Айна Никифорова

Если человек рождается гением — это не привилегия, а призыв к труду и самодисциплине. Когда труд становится лишь инструментом для «лучшей жизни», мы легко попадаем в ловушку. Мы работаем в ожидании везения: я делаю — значит, мне должны. Но есть другой путь. Если ты действуешь не из нужды, а из интереса — чтобы познать свой навык, раскрыть способности, научиться новому, — результат будет иным. Труд перестаёт быть обязанностью. Он становится способом роста, глубины и встречи с собой. #никифороваайна #путькмастерству #осознанныйтруд #самодисциплина #развитие #мышление #философияжизни #личныйрост #навыки #реализация

После родов организм женщины и малыша проходит важный этап адаптации. И именно в этот период особенно ценна мягкая, своевременная поддержка. Остеопатическая терапия для новорождённого в первые месяцы жизни направлена на коррекцию черепа и области тазовой диафрагмы, что помогает снизить риск функциональных нарушений в дальнейшем. Для мамы работа с остеопатом помогает восстановить тонус мышц промежности и брюшной стенки, выровнять положение лонного сочленения, а также устранить последствия обезболивания — особенно после эпидуральной анестезии или общего наркоза. Остеопатия не борется с симптомами — она ищет и устраняет причины, помогая телу включить естественные механизмы восстановления. Забота о себе — это не роскошь, а основа здоровья 🤍 #никифороваайна #остеопатия #послеродов #восстановлениемамы #здоровьеноворожденного

🌿 Курс «Помоги себе сам» Когда тело слабеет, иммунитет снижается, а усталость становится фоном жизни — мы часто ищем решение снаружи. Но правда в том, что организм уже знает, как себя восстановить. Ему просто нужен доступ к собственным ресурсам. Курс «Помоги себе сам» был создан в разгар пандемии —как способ вернуть людям контакт с телом и его врождённой системой саморегуляции. ✨ В результате прохождения курса вы: — начинаете чувствовать своё тело, а не бороться с ним — учитесь мягко снижать воспаления и температуру — поддерживаете иммунную систему — знаете, что делать при интоксикациях и простудных состояниях — освобождаете эмоции, которые годами держали тело в напряжении — входите в состояние нейтральности и внутреннего баланса 🔹 В курсе — 6 простых техник без сложных практик, доступных каждому. 📦 В курс входит: • обучающее видео • пожизненный доступ • чат с обратной связью 💰 Стоимость: 4 500 ₽ 🔗 Запись по ссылке: https://taplink.cc/nikiforova_aina Если вы чувствуете, что пришло время научиться помогать себе самостоятельно — этот курс для вас 🤍 #никифороваайна #помогисебесам #осознанноетело #иммунитет #заботаосебе

#психология #внутреннийребенок #осознанность #реакциянастресс #эмоции #путьдуши #мастерскаяжизни #никифороваайна

Хочу поделиться с вами. «Я посещаю вас уже 6 месяцев. Это не частые встречи — всего один раз в месяц. Две недели назад я вдруг осознала: помимо того, что ушли физические боли, у меня стала более стабильной психика. Недавно я пережила серьёзную неприятность, и дочь сказала мне: “Мама, как ты спокойно и мудро всё рассудила.” И тогда я поняла, о чём вы часто говорите в своём канале: насколько важно, когда психика готова пропускать.» Этот разговор состоялся у меня накануне с пациенткой. И это действительно так. У нашей психики есть своя пропускная способность. Когда она постоянно находится в напряжении, мы начинаем реагировать на внешние обстоятельства непривычно для себя. И часто говорим: «Это на меня не похоже». Поэтому так важно своевременно снимать напряжение с центральной нервной системы. В этом помогают разные инструменты, которыми я делюсь в своём Telegram-канале. 👇 https://t.me/Shkola_zdoroviya_Nikiforovoi В первую очередь — дыхательные практики. И, конечно, я рекомендую работу с остеопрактом #никифороваайна #дыхание #дыхатальныепрактики #психика #выбор

Путь — это не всегда легко, но всегда преображающе. Иногда мы представляем Путь как что-то легкое, веселое и любопытное. Но настоящий Путь — это нечто большее. Путь — это всегда неизвестность. Он требует от нас упорства и трудолюбия. И он не о том, чтобы ждать "рая" в конце. Он о том, чтобы быть здесь и сейчас, совершая усилие. Этот отрывок из книги Абрахама Вергезе идеально отражает эту идею: "Оглядываясь назад, могу сказать: когда Гхош позвал меня пощупать пульс Демисса, он меня спас... Вручая мне стетоскоп, Гхош как бы говорил: Мэрион, будь самим собой. Все отлично. Он открыл передо мной мир, пусть не тайный, но сокровенный... Надо совершить над собой некоторое усилие. Но если в тебе теплится интерес к другим людям, к их благополучию, если ты вошел в эту дверь, происходит странная штука: свои собственные злоключения ты оставляешь у порога. И это быстро переходит в привычку." Когда мы фокусируемся на служении или на созидании, наши личные трудности отступают.✨ Скоро стартует новый клуб! Мы будем шаг за шагом выстраивать это состояние: учиться упорству, трудолюбию и, главное, находить радость в том, что ваш Путь становится ровным, красивым и светлым. Следите за анонсами! #никифороваайна #труд #путь #упорство

✨ Почему наша пищеварительная система – это суперсила? Связь с эмоциями и гомеостазом ✨ Вы когда-нибудь задумывались, насколько удивительна наша пищеварительная система? Уверена, Вселенная создала ее такой совершенной не просто так! Пищеварительная, дыхательная и выделительная системы – это наши главные "стражи" гомеостаза. 🛡️ Гомеостаз – это внутренняя стабильность организма, когда всё работает как часы: от уровня глюкозы в крови до температуры тела.Когда нарушается гомеостаз (например, скачет сахар , мы чувствуем дискомфорт, появляется спазм... Наше тело сигнализирует, что что-то не так!А знаете, кто очень чутко реагирует на окружающую среду и стресс? Наша лимбическая система! 🧠 Она не любит тревогу, зато обожает... перекусить! Это её способ поддержать гомеостаз. Сила связи: Внутренние органы и наши эмоции. Многие наши эмоции напрямую зависят от того, как чувствуют себя наши внутренние органы. У них мощнейшая обратная связь! Представьте: если у человека панкреатит , он почти всегда будет испытывать плохое настроение. Ему тяжело нормально питаться, он страдает от воспаления. Естественно, это сказывается на его эмоциональном состоянии. И наоборот: состояние внутренних органов напрямую влияет на лимбическую систему. Это запускает изменения в эндокринной системе, биохимии тела, и, как следствие, может меняться вся личность человека. 👤 ➡️Забота о пищеварении – это не просто про еду. Это инвестиция в наше эмоциональное благополучие и стабильность всей нашей жизни! ❤️ #ПищеварительнаяСистема #Гомеостаз #ЛимбическаяСистема #Эмоции #никифороваайна

"Воля — это когда мы можем идти против своих желаний." — Как точно сказано! 🤔 Когда всё легко, нас словно несёт на волнах, и воля, кажется, совсем не нужна. Хочется — и делаем. Никаких усилий! Но что, если эти "волны" уносят нас не туда? Что, если то, что мы делаем, не служит нашим истинным целям, портит отношения или мешает реализовать потенциал? Вот тут-то и вступает в игру ВОЛЯ! 💪 Она помогает нам пресечь неконструктивные поступки и выбрать лучший, осознанный путь. Воля — это мощный строитель нашего внутреннего мира. Сначала будет непросто. Представьте, вы решили быть более терпеливым или дисциплинированным. Вначале это требует огромных усилий! Но если продолжать это делать изо дня в день, воля постепенно "отходит" на второй план, и вы становитесь таким человеком сами. Доброта, честность, внутренняя дисциплина – превращаются в часть вашей натуры. ✨ Помните: Воля не бывает "на автомате"! Она растет и крепнет именно в трудностях. Практиковать силу воли — это ответственность разумного человека. Ведь именно испытания закаляют наш разум и дух. А безвольный человек? Он часто: • Постоянно жалуется и ищет виноватых. 😩 • Делегирует ответственность за свою жизнь другим. 🙅‍♀️ • Все объясняет обстоятельствами: "Я бы с радостью, но..." — и дальше следует бесконечный список причин, почему "не получилось". 🤦‍♀️ • Он раб своих желаний, а не их хозяин. Пришло время задуматься! А вы управляете своей жизнью или позволяете обстоятельствам решать за вас? Если вы чувствуете, что готовы взять штурвал в свои руки, перестать жаловаться и стать настоящим строителем своего внутреннего мира... У меня для вас кое-что есть. 😉 Совсем скоро откроет свои двери Клуб "Мастерская Жизни". Здесь мы будем не просто говорить о воле, но и активно её тренировать, разбирая, как применять эти принципы во всех сферах: в отношениях, воспитании детей, в познании себя, в заботе о теле и душе. Хотите узнать, как перестать быть заложником обстоятельств и обрести внутреннюю силу? Следите за анонсами, скоро я расскажу все подробности! #воля #женщина #дети #клуб #отношения #никифороваайна

"Как держать вектор и не свернуть? Как идти уверенно и чтобы не "качало"?" – Этот вопрос я слышу очень часто! 🤔 Мы все стремимся к стабильности, к тому самому "состоянию праздника", за которое так хочется уцепиться. Но парадокс в том, что ответ прост: не надо держаться, и ты удержишься! 🌊 Мы пытаемся удержать моменты радости и легкости, боясь потерять их. Но истинная стабильность — не в удержании, а в потоке. Что же нужно? • Осознать: Каждое состояние, даже то, что кажется "неудобным" или сложным, ведет нас к развитию. Это просто ступень. • Действовать: Ставьте цель, идите к ней, активно проявляйте себя в материи. Не зависайте в ожидании! • Расширять фокус: Перестаньте концентрироваться только на своём "эгоистичном Я" (которое часто зациклено на самокопании и внутренних переживаниях). Вместо этого – откройте своё сердце миру! ❤️ • Наполняйтесь интересом, любознательностью. • Посвятите себя любимому делу, увлекательному хобби. • Развивайте любовь ко всему – это истинная открытость к Жизни! 🌱 • Наслаждаться моментом: Когда наступает "вкусно" – моменты радости, успеха, вдохновения – наслаждайтесь ими на полную! Проживайте их с искренней благодарностью за каждую такую возможность. Именно такой подход запускает ваше вибрационное расширение и приводит к по-настоящему стабильному состоянию гармонии и баланса с собой и миром. ✨ Это не удержание, а свободный полёт! #никифороваайна #баланс #гармония #вектор

Репост

Репост

✨ "Научи меня жить..." - Борис Пастернак Научи меня жить, по дыханью, по нотам, Без суждений и боли, падений и взлетов. И в густой суете прошепчи мое имя, Чтоб на сердце усталом расплавился иней… Научи меня жить, губ касаясь губами, Чтобы стало прочней все, что есть между нами. Разжигая огонь, не бояться пожара —Мы с тобою вдвоем, мы с тобою недаром… Научи меня жить, я тебе доверяю Это сердце, а в нем — чем дышу, чем страдаю. Позови меня вдаль, где никто не услышит, Там, где ветер седой вдохновением дышит… Научи меня жить, научи, ты же можешь, И я стану другим, сбросив старые кожи. Разобьются века о тяжелые своды, Но мы будем вдвоем оживать год за годом… Научи меня жить, обними еще крепче —И забудется все, и дышать станет легче… Я не знаю, что там, за завесою будет, Но я буду любить… Как бы путь ни был труден. Научи меня жить... #никифороваайна