С сыном по жизни

Глава 5. Тренировка — это разговор с организмом Доза нагрузки. Сколько — это достаточно? Почти каждый человек, который начинает регулярно тренироваться, рано или поздно задаёт один и тот же вопрос. Сколько...

Глава 5 Тренировка — это разговор с организмом Если посмотреть на тренировку со стороны, она кажется довольно простой. Человек приходит в зал.

Глава 4. Организм становится тем, что он делает Часть V Не усиливайте сильное. Развивайте необходимое. «Организм становится эффективнее не тогда, когда всё становится сильнее. Он становится эффективнее тогда, когда исчезают главные ограничения...

Глава 4. Организм становится тем, что он делает Слабое звено определяет результат Представьте цепь. Она может состоять из десятков прочных звеньев.