#SopaDeSalud

Доброго времени суток! Немного испанской солянки😉 https://theobjective.com/sociedad/2025-03-17/ejercicio-tarde-regular-nivel-azucar-sangre/ согласно данным Института Биомедицинских исследований Малаги (Испания), физические упражнения в вечернее время дают дополнительный бонус для контроля уровня глюкозы крови, улучшают контроль за сахарным диабетом 2 типа, в то время как утренние тренировки оказались более результативными для снижения веса. А я напоминаю всем, что такие практики как Тай-цзы или резистивные упражнения (например, упражнения с фитнесс-резинками) дадут еще улучшение сна и другие плюсы😊(https://t.me/c/1860470604/417) https://theobjective.com/lifestyle/nutricion/2025-03-12/adelgazar-inyeccion-23-kilos-mounjaro/ на арену выходит более крутой, чем Оземпик (семаглютид) препарат, способствующий похуданию. Тирзепатид- действующее вещество. Более новый препарат с улучшенным действием. Пока не завезли в аптеки города- используем гантели и фитнес-резинки для улучшения самочувствия и видимой формы. https://theobjective.com/lifestyle/2025-03-18/harvard-comer-naranjas-prevenir-depresion/ в мире более 300млн человек страдают от депрессии. Согласно исследованиям, проведенным в Гарварде, употребление апельсинов и других цитрусовых способно до 20% снизить риски получить депрессию. Оказалось, что добавление в рацион цитрусовых увеличивает удельный вес Faecalibacterium prausnitzii – бактерии, которая обитает в кишечнике и в значительной мере участвует в обмене серотонина и допамина в организме, регулируя настроение. Напоследок пару анекдотов: #— Доктор, я хочу очистить организм от шлаков. Подскажите, с чего именно следует начать? — С головы. #- Знаете ли вы, почему больничные санитары такие крепкие и здоровые? - Так они медицинский спирт витаминами закусывают! #— Здравствуйте, доктор, мы Вам звоним из Владимира. — Как это? — Ну живем мы во Владимире. — Глисты, что ли? Всем здоровья, оптимизма и активности!

Уважаемые девушки, женщины и дамы! Всех с Международным женским праздником! Будьте здоровы, любимы и счастливы! ❤️

Всем доброго времени суток! 6 марта был Всемирный памятный день, посвященный Лимфедеме. Коротенькое знакомство. Л - хроническое заболевание, при котором в тканях скапливается избыток жидкости (лимфы), вызывая отеки, обычно в руках или ногах. Это происходит, когда лимфатическая система повреждена или заблокирована, часто из-за хирургического вмешательства, лучевой терапии, инфекции или генетических факторов. Симптомы: - Отеки конечностей (руки, ноги или обеих) - Тяжесть или стеснение в пораженной области - Снижение гибкости или подвижности - Рецидивирующие инфекции в опухшей области - Утолщение или затвердение кожи. Лечение. 1. Компрессионная терапия: ношение компрессионного белья помогает уменьшить отек и улучшить лимфоток. 2. Ручной лимфодренаж (MLD): специальная техника массажа для выведения жидкости из опухшей области. 3. Физические упражнения: мягкие, регулярные движения способствуют циркуляции лимфы. 4. Уход за кожей. Поддержание кожи чистой и увлажненной, чтобы предотвратить инфекции. 5. Подъем. Подъем пораженной конечности способствует уменьшению отека. Всем здоровья и гармоничных пропорций! ☀️🧐