Найти в Дзене
Закреплено автором
03:28
🧘🏻‍♀️МЕЧТАТЬ НЕ ВРЕДНО🧘🏻‍♀️
Приглашаю в открытый клуб "Путь к балансу" тех, кто хочет идти к счастью, а не только смотреть.
1 год назад
Как перепрограммировать себя на счастье и успех.
Внутри подсознания есть волшебная зона.Она находится в отделе мозга - гиппокампе, который отвечает:  за интуицию и дар предвидения, 🪄 за формирование эмоций,  она генерирует ритмы, связанные с циркадными ритмами солнца,  в ней хранится память поколений и 🪬 информация о талантах и  всех врождённых качествах человека. Это доказано учёными нейро-психологами, а мы всё бегаем, крутимся в бытовых вопросах и думаем, что это фантастика...
1 год назад
Ошибки - это шаги к успеху.
Хочешь быть успешной? Читаешь биографии других людей и тщательно рассчитываешь все шаги? Я задам один вопрос. Ответь на него как можно честнее. Это поможет в достижении мечты.  Среди множества вариантов ты выбираешь самый комфортный путь, там где всё известно и проверено?. Если ответила «да», то расскажу о ловушке, в которую так легко попасть. 😊 Успешный человек не боится прежде всего пробовать новое, неизведанное и ОШИБАТЬСЯ. Да, именно ошибки, «провалы», «косяки» идут рядом с успехом 😊. Обычно человек ищет безопасный, надежный алгоритм действий...
1 год назад
Как избавиться от проблем навсегда? Представьте себе лужу, муравья и жирафа.  С точки зрения муравья лужа — огромное препятствие. Переплыть - сложно и не известен масштаб проблемы. Обходить лужу для муравья — долго, энергозатратно, можно сбиться с пути, увязнуть в грязи на берегу.  А для жирафа? Секунды хватает, чтобы с высоты своего роста заметить лужу и перешагнуть её. Лужу, как один из этапов жизни, он прошёл быстро, как одну из повседневных задач. Большинство проблем можно избежать, если изменить свой масштаб. Я предлагаю вам, дорогие мои, постоянно расти: морально, духовно, профессионально. Тогда Вы привыкнете к постоянному наличию "нового" в вашей жизни. Постоянно и по своей воле вы будете решать проблемы формата "вчера не умела, а сейчас уже умею". Это поможет при встрече с проблемой на вашем пути. Ваше сознание будет натренировано и воспримет неожиданную проблему, как простую ступень в жизни, которую нужно пройти. Когда человек постоянно растёт, то проблемы воспринимает как сигнал к переходу выше. Любую проблему можно разбить на ряд задач. Составить порядок их решения и приступить к действиям. Помните про масштаб? Когда-то вы впервые одни, без взрослых ехали в автобусе. Вспомните свои ощущения. Волнение, страх, повторение в уме номера маршрута и название остановки, где выходить... Но вы выросли и каждый день пользуетесь транспортом. Когда вы идёте по привычному маршруту, то мозг обрабатывает задачу «доехать до работы» в фоновом режиме. Куда делось то волнение? Просто вы выросли и отработали эту задачу. Когда вы сталкиваетесь впервые с проблемой, значит вам нужно вырасти. Это сигнал от Вселенной.  Если вам кажется, что проблема не решаема и страшит вас, то попробуйте упражнение: Представьте проблему в виде россыпи камней. Посмотрите на неё снизу вверх как муравей. Камней кажется слишком много и они занимают все от земли до неба? Зафиксируйте эмоции и чувства. А теперь начните расти. Станьте размером с жирафа. Вы уже смотрите на камни сверху вниз. Видны солнце и другая линия горизонта. У вас есть опыт по решению этой проблемы. Камни уже перестали быть центром мира. Присмотритесь — если сложно сдвинуть сразу все камни, то можно взять каждый отдельно. Разбить проблему на части, составить план или найти людей, которые с таким сталкивались и т.д.  Когда проблема уже произошла, а вы не тренировались, то конечно залететь из "зоны комфорта" сразу в проблему - это шок. И обычно такой человек погружается в проблему, становится в позицию обиженного ребёнка. Начинает искать виновных, бесконечно жалеть себя и проваливаться вниз, в жизненное болото.  У тех людей, которые постоянно в развитии - нет проблем! Для них проблема — это сигнал, что можно получить определённый опыт, пришла возможность применить на практике свои знания. Как бы тяжело ни было помни, что на земле уже есть люди, которые это прошли и стали лучше, преодолели и вышли на новый жизни. Ты или управляешь своей жизнью, или прислуживаешь обстоятельствам. И то и другое - дело привычки.
1 год назад
6 способов избежать ссоры с мужем.
Как избежать ссоры с мужем: 1. Если чувствуете, что ситуация накаляется - уходите срочно в магазин, в туалет, забыла пакет с покупками на лавке во дворе и т.д. Зачем? потому что нам нужны волшебные 12 минут! Согласно нейропсихологии эмоции оседают в организме 12 минут. Когда адреналин выбросило, злость закипела - нужно 12 минут, чтобы эта химия в крови равномерно распределилась и уровень гормона спал. 2. Начинать важные разговоры в спокойном настроении, желательно быть не уставшими. После тяжёлого дня у людей эмпатия значительно снижается...
1 год назад
Комплекс отличницы
В детстве нас хвалят за что-то. Просто так - редко хвалят. 🤷🏻‍♀️ В начале семейной жизни чаще всего супруги хвалят друг друга когда один в чем-то помог другому. По большому счету - так устроено общение вообще. Из-за этого у большинства из нас слово "любовь" и "польза" (помощь) сильно сплетены.🪢 Семейная жизнь -это хлопоты. У большинства из нас нет времени на осознание себя, на рефлексию и бла-бла-бла А жаль, потому что внутренние раны - они тоже раны - если не лечить, то гноятся. Женщина замечает...
1 год назад
5 правил хорошего настроения.
😊 Хорошее настроение - это основа счастливой жизни. 😡 Но когда настроение плохое нас бесит, что люди советуют улыбнуться и отпустить негатив. 🪤 Если вы попали в лапы вечного негатива, то выбраться сложно, поэтому вот 5 правил как этого избежать: Правило 1: Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность и эндорфины, выделяющиеся в процессе тренировки, не дают стрессу накапливаться. Правило 2: Кушайте здоровую и красивую пищу. Красочные фрукты и овощи, омега-3, белки и сложные углеводы стимулируют мозг и повышают уровень гормона счастья - серотонина...
1 год назад
Как за одни сутки вернуться в ресурсное состояние?
Как за одни сутки вернуться в ресурсное состояние? Честно говоря, главная наша проблема в том, что мы не хотим эффективно восстанавливать эмоциональные силы. 👀 Мы знаем как это сделать, но уже привыкли делать наоборот. 🤨 В молодом возрасте любой стресс и напряг на работе снимался встречей с друзьями, походом в кафе или в кино. Это стало привычкой. А потом жизненные обстоятельства поменялись: стресса и напрягов становилось больше, а времени для кино и друзей - стало меньше. 🪤 Так...
153 читали · 1 год назад
Самооценка - это негативное убеждение.
Часто девочки, с которыми я работаю, видят причину всех своих проблем в низкой Самооценке. 🫥 Мало кто может сказать что именно значит самооценка, но все чувствуют её присутствие внутри себя и говорят, что она их тревожит, мешает, огорчает. Долгое время я старалась поднимать самооценку своих учениц, но поняла что самооценка - это негативная установка, которая вообще не нужна - ни низкая, ни высокая, ни нормальная 🤯 🤓 Самооценка - это субъективная оценка собственной ценности. Самооценка - это убеждения о себе и эмоциональные состояния, такие как триумф, отчаяние, гордость и стыд...
2 года назад
Счастья невозможно добиться. Его можно только открыть внутри себя.
💪🏼 В горящую избу войдёт, коня на скаку остановит и счастье своими руками задушит 🙁 Увы, часто я вижу таких женщин. Которые строят и контролируют в своей жизни всё. Вот только счастье и любовь куда-то уходит, оставляя в душе пустоту. Эту пустоту женщины-отличницы пытаются заполнить контролем и идеальным выполнением каждой задачи. 🫡 Лучшая на работе. Дома чисто, поглажены белые рубашки и у детей "всё есть". Ведёт разумно, до копейки бюджет. Организует выходные и отпуск. Домашним остаётся только соглашаться...
2 года назад
Смысл жизни
Каждый из нас в юности задавал себе очень серьёзные, философские вопросы: «кто я», «зачем я», "в чём смысл". Мы выросли и решили, что это подростковый максимализм. Нет, ребят, это возрастной пофигизм! В юности не хватает опыта, чтоб ответить на эти вопросы, но возникают то они из нашего мозга, прошедшего сотни миллионов лет развития- если вопросы не нужные, то они бы не возникали. А дальше: работа, семья – с азартом начинаем жить… и понимаем, что чего-то не хватает лет в 35, когда наиграемся во взрослых...
165 читали · 2 года назад
Работа на удаленке - РАЙ! или ... ?
💎Женщине сложно совмещать дом и работу. Очень сложно!💎 За годы поисков я не нашла другого варианта, как отказаться от офиса и работать из дома. Из дома - это не значит на шезлонге на берегу океана под тенью пальм, как в рекламы «Баунти». Из дома - это супер контроль над собой и ситуацией вокруг себя. Если удастся изменить бытовые привычки, то получится классно! Конечно ваше впечатление будет зависеть еще и от общения с руководством. Если руководитель будет наваливать больше работы, чем было в офисе, то вам не понравится...
516 читали · 2 года назад