Номир

Что нового? Знаете, хоть вас тут и ноль, ситуация патовая. Все мои планы порушила лень. И к чему меня это привело? К той цифре, которую мне показывают весы. Лень. Ужасное слово! Но на самом деле удачным-то является не лень, а сам человек который ленится. Сегодня я вешу 105 с лишним килограмм. Что я делаю? Смотр на накаченных мужиков и завидую. Все. Вместо того, чтобы взять и менять самого себя. Что делать?! Помогите! Хэлп!

Сегодня вес был такой. Встать пораньше, конечно же, не получилось. Вмешались ночные приключения с отравлением собаки. Спасали всем миром! Спасли. Не есть сахар, на самом деле, оказывается давольно просто, но эффекта я никакого не чувствую, неделя прошла. Единственным верным вариантом сейчас является введение в жизнь активности. Нашел тренировки для дома. Посмотрим, что они дадут)

Сегодня уже неделя эксперимента над своим телом. Особых потерь в весе, конечно же нет. Это означает, что без физических нагрузок прогресса не будет. Мало просто не есть мучное и сладкое, и мало прогулок, необходимо добавлять активность в жизнь. У меня сидячая работа и почти все мои передвижения происходят на машине, но времени ходить в тренажерный зал у меня нет. Вернее есть, часа в 2-3 ночи. Но сон крайне необходим. Да и суть своеобразного эксперимента похудеть своими силами и понять возможно ли это без траты времени на тренажеры. Пока что всей моей активностью является прогулки с собакой два раза в день. Этого крайне мало. Тут возникает дилемма - когда заниматься телом. Ближайшую неделю хочу посвятить анализу этой ситуации, буду пробовать. Первая идея на данный момент - вставать раньше обычного, заниматься в домашних условиях со своим весом. Посмотрим что из этого выйдет)

Пока что самый неудачный день. Водный баланс соблюсти не удалось. Совсем. Почему-то моему организму не требуется вода в течении дня. Чувство жажды не возникает. А пить воду через не хочу, поговаривают, не очень полезно. Плюсом к неудаче с водой явилось то, что вечером я угомонил половину пиццы. Не могу сказать что это срыв. Но получилось так. Это значит, что завтра мне придется отработать эту слабину. Сахар по прежнему не употребляется. Напряжения в этом нет, но когда всю жизнь пил чай/кофе с сахаром, то теперь как-то не то. Особых заметных изменений никаких. Ни внешне, ни внутренне. Идем дальше.

Сегодня второй день эксперимента. Не знаю сколько дней он вообще будет длиться) Людям для удивления нужно совсем немного, достаточно просто сказать, что я теперь не ем сладости) Не скажу, что сложно сдержать себя. Первый день дался легко. Хочется, конечно, слопать какую-нибудь вкусность, но сила воли пока присутствует) Некоторые воспринимают этот своеобразный квест, как какую-то нелепость, некоторые начинают включать диванных критика, иные обязательно начинают что-то советовать. Винить их не в чем, каждый имеет право на свое мнение. Из ощущений есть чувство голода. Как будто недоедание, но количество еды не изменилось. Возможно это самовнушение. С мучным все просто, его отсутствие не заметно, но именно в этот момент захотелось съесть какую-нибудь булочку) Прогулку сегодня совершил поздно вечером, поэтому она была не большой, завтра пораньше и подольше) Начинаю читать разные статьи, рекомендуется не исключать из рациона глюкозу, так как это источник энергии, но ее можно получить из фруктов. Если все правильно понял в сахаре есть глюкоза - она нужна и фруктоза - от нее нужно отказаться. Нужен водный баланс организма и это для меня проблема. Никогда не пил много воды. Будем учиться. Сегодня весы показали цифру с меньшим весом. Не знаю почему так, но не уверен, что за день реально сбросить килограмм. До встречи завтра)

Всем привет! Мне 30 лет. Мой рост 176 см. и при таком росте мой идеальный вес должен быть примерно 80 кг. Но этого нет. Мой вес сегодня 102,3 кг. 22 лишних кг. Я ношу с собой каждый день 22 килограмма. Я не богат, я много работаю, но только почему-то не над собой. Я не знаю ровным счетом ничего о построении тела, о правильном питании, но сегодня я решил, что это необходимо поменять. Когда я листаю ленты соц.сетей и натыкаюсь на фото или ролик о парне с прессом - меня накрывает зависть, я думаю о том, что было бы круто и мне стать таким, но дальше мысли не захожу. Поэтому я решаю заняться этим процессом, зайти за пределы мысли и начать действовать. У меня нет времени ходить в тренажерный зал и платить деньги тренеру, просто потому что нет лишних денег. Я простой человек, но пришло время становиться лучше. Здесь я буду писать о своем прогрессе, победах над собой и поражениях, которых скоре всего будем много на моем пути. Пока я не могу понять частоту этих постов, но постараюсь быть тут ежедневно. Сегодня я делаю первый шаг. Возможно первый блин будет комом и если этот первый шаг будет ошибкой, то об этом я расскажу тут. Первый шаг: отказ от сладкого и мучного. Второй шаг: добавлю в жизнь движение. Вечерние прогулки еще никому не вредили)