Marika Kost | КОУЧ ОСОЗНАННОГО ПИТАНИЯ | ТРАНСФОРМАТОР |

Родная моя …..нет слов 😭😭😭😭😭их просто нет …

…. Не откачала скорая дома…ей было плохо целый год, но она старалась делать всё…. Год назад Ромео.. Сегодня Лариса…. Оба за месяц до дня их рождения …. Папа, Мама, Ромео, Лариса ….. У меня нет слов ….. Меня тошнит прям …меня трясет …. 31 мая она написала мне вот такие слова 👆🏽🥹🥹3 июня её не стало…. (На созвонах мы с ней были постоянно) Ромео в больнице тоже сказал мне тогда многое… Почему раскрытие души происходит только в отчаянных состояниях ?… Сегодня Ромео поднял заряд молча …...

👆🏽 И кайфанууууууула🥹 И снова здравствуй детская площадка, кайфовая музыка в наушниках, и сила в ногах. Возвращаю по кусочкам себе себя. —- Почти 4 км на изи💪

Постоянно здесь говорю о развитие митохондрий. О том, что в них горит жир. И как круто заниматься натощак. Люблю это со школы. В универе просто обожала. Во взрослой жизни вставала в 5-6 утра и тренила час до офиса. Могу тренить и вечером, но не люблю. Утро мое всё. В целом, здесь говорится не только о утреннем плавном беге натощак и в целом тренировках, а о пользе быстрой ходьбы натощак по утрам. Как много крутых процессов запускает этот ритуал, разгоняя метаболизм на весь день...

Неожиданный звонок, неожиданное предложение. Но прям попал, как говорится в маркетинге в мою «точку боли». Не боль конечно была, а запрос внутренний на бег меня уже месяц бомбил. Все уши подруге прожужжала, что хочу снова начать бегать на улице по чуть-чуть. Почему по чуть-чуть? Во-первых, у меня вся неделя напичкана тренировками. Во-вторых, у меня от стрессов ушла в сторону сигмовидная кишка (заворот кишок это про это)-ударная нагрузка не лучший вариант. В-третьих, я расшатываю сердце всегда, а не ушатываю его, поэтому важно регулировать нагрузку...