Marika Kost | КОУЧ ОСОЗНАННОГО ПИТАНИЯ | ТРАНСФОРМАТОР |

Можно отдельно с животиком поработать конечно ☺️👆🏽 Пост про пресс и вправку живота здесь - вырезка блоков из курса #золотойбаланс 🤎

👆🏽 Вы видите готовую картинку, но нихера не знаете через что эта «картинка» прошла, чтобы на ней создался красивый пейзаж. Хотя, я многое откровенно рассказываю и поясняю. Но всей жизни моей вы не знаете. Человек себя может ко всему приучить. Поэтому, НЕ НОЙТЕ, а действуйте. —- Снова заготовочное утро. Последние дни мне нравится на весь день формировать меню. Прям кайфую. Тоже не вижу проблемы в готовке, но нытья по этому поводу сплошь и рядом...

Питание сегодня 👆☺️вот еще пример заготовок. Ужин будет тоже простой за 10 мин. Вчера попробовала сделать вот такое мороженое 👆вкусно, нежно, но жирновато для меня. Кокосовое молоко 70% жирности - это перебор 😅особенно для человека, не сидящего на жирах 😂 Но можно повторить иначе...

Ооо какое утро и вкусное, и полезное на слух👆🏽к вчерашнему посту выше. Потрясающий врач. Умнейший мозг. Разбирал серьезные вещи про здоровье, питание, кишечник, рак, печень, лимфу, воду. Пару вырезок👆🏽 ——- Я топила, топлю и буду топить за здоровье кишечника! Вы не исцелите его бездействием...

Один из инструментов разгрузки кишечника - это есть часто, но по чуть-чуть. Попробуйте внедрить. Вы удивитесь процессам. Хотя бы это сделать можно же …🩵 П.С: помню, когда я это впервые применила в 2010 г, не корректируя питание никак, тогда еще и мясо ела, у меня даже вес резко снизился...

«Когда вкусно, милый, и я не о еде» 🤤но ……к сожалению, я как обычно, о еде. Хотелось бы о другом, но пока нет такой возможности 😅да даже если будет - подробности вы хрен узнаете. Тот момент, когда мандаринки для меня оказались кислее чем хотелось бы. Вариант создать нежный пирог...

По 10 дней не было стула…😰😰сколько мучений многие терпят. Вы мои милые 🙏 Все же решаемо, да требует времени, но кишечник это не шутки 🙏зато каков результат и состояние, когда начинают совершаться хоть элементарные шаги. Спрашивайте, делитесь состоянием в личке, все уточняйте. Я на все темы разговариваю открыто. Чем вы откровеннее тем лучше я вам помогу🩵 Благодарю за доверие 🙏во благо, все во благо. на свечах зарытый канал по свечам для жкт , отдельно для мужчин и женщин - запрос в личку...

Пример того, как я ем мандарины. И да, мне во всем нужен кайф и я его создаю.

Завтрак. Обед. Ужин. Как я худею 👆😁 Че то увлеклась несколько дней подряд вам еду показывать😅но так вышло-я в моменте. И нихера не худею, а просто ем, на мой взгляд и знания, здоровую пищу.🤗 Сегодня показывала, как из простых продуктов красоту навожу и что я ем за день в целом. В личку прилетел восторг😍мне приятно, не первый раз уже пишут такое. Я попала делаю все из обычных продуктов по своему типу питания...

Весь день этого ждала 😁👆🏽вот, что я хотела сделать, о чем утром делилась. Мои нутовые булочки , мой соевый соус и запеченный тофу с паприкой Это пц 🤤🤤🤤🤤это разъ@б🤤🤤🤤это просто съесть по локоть...