ПсихоПознание

Эмоциональный интеллект - способность видеть, понимать, различать эмоции, эмоциональне состояние свое и других людей. Д. Гоулман в книге «Эмоциональный интеллект», пишет: «Эмоциональный интеллект включает в себя такие способности, как способность выработать для себя мотивацию и настойчиво стремиться к достижению цели, несмотря на провалы, сдерживать порывы и откладывать получение удовлетворения, контролировать свои настроения и не давать страданию лишить себя способности думать, сопереживать и надеяться»...

Психосоматика - это психо-душа; сома-тело. Это про связь психики и тела, как наши душевные переживания отражаются на теле. К счастью сейчас психосоматика набирает большую популярность, и все больше людей испытывают на себе методы, где без лекарств и уколов, работая с психикой под руководством специалиста, могут уходить симптомы болезней. Каким же образом что-то невидимое, что нельзя потрогать и находится где то в душе, может быть причиной разного рода болей в теле и даже болезней? Итак, образно - думаем мы головой, а реагируем всегда телом, часто не замечая этого...

Эмоции - это энергия. Это наши «выученные реакции» на что либо. И очень здорово🔥, если люди умеют экологично проявлять свои эмоции будь они положительные или негативные. В большинстве случаев, к сожалению, люди не умеют этого делать. Потому что: «Не обижайся на маму!», «Фу некрасивая, когда плачешь», «Мужчины не плачут», «Уйди с глаз моих, проплачешься придёшь!», «Нельзя злиться на родителей», «Истеричка, замуж не возьмут», «Закрой свой рот!», «Будешь много смеяться-потом будешь плакать» и у каждого своё … Нас подавили в детстве, не специально конечно, но так получилось...

Мы все родом из детства. А значит нам пришлось пройти все этапы развития, зачастую не в самых благоприятных условиях (неполные семьи, алкоголизм, даже злые воспитатели и учителя) А в постсоветское время обычно воспитание базировалась на: главное ребёнка одеть, обуть, покормить, дать знания. Если у ребёнка это есть, но он чем то недоволен (тем что например не хватает обнимашек, внимания, разговоров, любви, или просто особенности развития) - значит «ты неблагодарный бестолковый ребёнок. У соседа вон молодец, лучше тебя» Это такой распространённый вариант...

Посмотри на свою жизнь - тебе нравится то, что ты видишь? Если нравится, и даже если не нравится - это то, что ты создал сам, к счастью и к сожалению... Возможно многое из этого ты создавал совершенно не осознавая и не понимая. Ведь бывает мы стараемся думать и мечтать о хорошем и изобильном, но, благодаря внутренним переживаниям и убеждениям, все наше внимание мы неосознанно направляем в сторону своих проблем, в сторону нехватки чего-то. А где наш фокус внимания - то мы и усиливаем! Если на неприятность...

Наш мозг как наркотик впитывает и всячески ищет негативную информацию:устрашающие факты, смерти, насилие, голод, катастрофы, несчастные случаи, кризис, безденежье… Впитывая негативную информацию, мозг выстраивает «негативные» нейронные пути, на которые будут далее опираться ваши мысли, чувства, эмоции и действия. Это значит, что в реальной жизни у вас просто начнут пропадать: хорошее самочувствие, позитивное мышление, ощущение счастья, позитивное классное окружение. Будут нарастать: страхи, тревога,...

Что такое смерть? Боитесь ли вы смерти? А что будет после смерти? У каждого свои ответы. В основе всех наших страхов, ограничений, невозможности решиться на что-то - лежит страх смерти. Боюсь проявляться, быть собой, отличиться от других - потому что тогда от меня отвернуться, я останусь один без стаи - значит один не выживу. Боюсь рисковать - а вдруг что-то пойдет не так или несчастный случай- тогда я не выживу, а если буду ограничен в движениях - буду никому не нужен - останусь один и погибну и д т...

Каждый человек живет в своей реальности. И у каждого она разная, своя! Это реальность создается с момента нашего рождения. В детстве ее формируют взрослые люди, кто занимается нашим воспитанием, родные, учителя, и все кто окружают. Каким образом? А именно из любви к ребенку и чтобы его защитить - убеждениями и ограничениями - что можно, что нельзя делать, что думать, что чувствовать, что хорошо, а что плохо, что должен делать, как нужно поступать, чего нужно бояться, что нельзя делать и много чего другого...

Если вы заметили за собой, что для вас это уже нормальное поведение, что вы постоянно себя накручиваете, то я не знаю волшебной техники, которая вам поможет за один день избавиться от этой «проблемы». Почему? Итак👇🏻 Накручивать себя - значит, неконструктивно и бесполезно переживать, катастрофизировать будущий результат - тревожиться ~> не жить в «сейчас» и не быть в осознанности - а это значит вы где то летаете, вы не здесь, не в своей жизни. И всё это 👆🏼поведение постоянно проявляется...

Позиция Жертвы - это не диагноз и не клеймо на человеке, это выученная привычка реагирования, которая намертво сформировалась в мозге, в психике. Например, маленькая девочка очень хотела, получать внимание и любовь папы, а папа был холодным, безэмоциональным, часто пил и был агрессивным - она не получала любви, только страх и жалость к себе - и она научилась тому, что жалость - это проявление любви. И с этим знанием она росла и пошла жить свою взрослую жизнь. Причины - это тяжелые ситуации из детства,...

Что такое счастье? 1. Иметь большую многодетную семью, быть домохозяйкой или 2) жить в кайф одной, путешествовать и развивать бизнес. И 1 и 2 ещё миллионы других вариантов - и все верные. Ведь всё индивидуально! Главное и самое важное - а что вы при этом чувствуете? Вы чувствуете, что вы счастливы? Как вы это чувствуете? Где оно в теле? Честно ответьте себе сейчас, получается? В большинстве, на своих сессиях я слышу : «А что мне дальше делать?», «У меня есть все, но я не счастлив(а)?», «Я не уверен(а), что мои достижения были моими истинными желаниями» и т д...

- Вас попросили задержаться на работе, а у вас свои планы, но неудобно отказаться. ⠀ - Вас критикуют и лезут в вашу личную жизнь ваши близкие, дают непрошеные советы, а вы молча выслушиваете и делаете так, как советуют. - Даете по просьбе подруги деньги взаймы, хотя планировали сами потратить эту сумму в ближайшее время. - На вас вываливают свои проблемы, постоянно жалуются и вы как удобная жилетка, на которую всегда можно поплакаться, а вы после этого чувствуете себя опустошённой. ⠀ Знакомо? А может хватит думать о других и жить в ущерб себе? Говорить "нет" это нормально...