Добрый Человек

• Как начинает «новую жизнь» личностно зрелый человек? – он ее… не начинает, а при желании меняет мелкими шагами, закрепляя результат. Он не ставит себе мега-задач: накачаться, заработать миллион, прочитать сто книг – и все это за месяц; – он в принципе старается не «доходить до ручки», рано фиксирует негативные изменения в жизни, анализирует их и старается не допустить ухудшения; – он не ставит перемены в зависимость от одобрения и поддержки других людей, ему не нужно, чтобы кто-то поддерживал его «позитивный настрой» и искал ему психотерапевтов.

Берегите шею, когда пользуетесь мобильным телефоном.😊 Голова весит около 5 кг. Шея несет вес головы, который в зависимости от угла наклона увеличивается. Чем больше мы смотрим вниз, тем больше весит наша голова. По шейному сегменту, принимающему на себя вес и нагрузку, вес головы колеблется в пределах менее 5 кг, но если наклонить ее вперед, она весит все больше и больше. При сгибании под углом 60 градусов нагрузка на нижние шейные позвонки и опускание в грудной отдел составляет 22-27 кг., на самом деле, на весь позвоночник. Более того, поддерживающее множество мягких тканей, фасций, мышц, связок и сухожилий напрягаются и утомляются, увеличивая нагрузку на суставы и диски.

• Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного - свободы выбирать реакцию на происходящее. Вот что определяет качество прожитой нами жизни - не богатство или нищета, не слава или неизвестность, не здоровье или мучения. Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к этим реальностям, какое значение мы им приписываем, какое состояние души они нам создают. — Виктор Франкл, “Человек в поисках смысла”.

• Живя в обществе людей, так или иначе нужно соблюдать стратегический баланс — быть хорошим настолько, насколько это обеспечит социальный комфорт, быть плохим настолько, насколько это требуется для сохранения собственной независимости и покоя. Нельзя быть только хорошим или только плохим и счастливым — однажды, необходимо будет понять, что ни того, ни другого просто не существует — есть только жизнь, в которой все взаимосвязанно и нет никаких четких границ. И чтобы ощутить размытость всяких границ, нужно увидеть отсутствие этих границ в самом себе. Увидеть, как хорошее перетекает в плохое, а плохое — в хорошее. Увидеть, как добра темная сторона и как зла светлая. Увидеть, как ум, опираясь на совершенно условные схемы, делит на части то, что разделить никак нельзя. Цель саморазвития не в том, чтобы сделать из себя идеального человека, настоящего мужчину или настоящую женщину, а в том, чтобы со всей ясностью понять относительность всяких идеалов и анти-идеалов и позволить себе быть собой, ничего из себя не изображая и ничего от себя не пряча.