SFit

Привет, давай знакомиться✌🏻 Меня зовут Евгений Степанюк🥷 Вот уже 8 лет работаю тренером как оффлайн, в рамках Фитнес-клуба, так и онлайн с клиентами по территории ДВ и России. Образование: Высшее, спортивное. Дальневосточная Государственная Академия Физической Культуры. Специализация: Фитнес. Спортивные заслуги: Мастер Спорта России🇷🇺 по Пауэрлифтингу 🏋🏻‍♂️ Неоднократный Чемпион и Призёр Чемпионатов ДВФО и Хабаровского края. Чемпион 🏆 Всероссийского Турнира Центр Азии в г. Красноярск. МС Альтернативных федераций: WPC и НАП по Пауэрлифтингу и Становой тяге...

Биомеханика-наука о движении живых существ. Считаю, что тренер, спортсмен, спортсмен-любитель должен обладать хотя бы, базовыми знаниями в этой области, с целью понимания движений, которые он выполняет, и их амплитуду с целью не навредить своему клиенту, подопечному, над которым он взял ответственность...

Сила мышечного волокна зависит от их морфологических свойств и физиологического состояния:

Для начала, крепление и функции двуглавой мышцы плеча: 1. Две головки: Длинная, короткая. 2. Длинная: Начало- надсуставной бугорок.  Прикрепления - на бугристости лучевой кости, а также вплетается в фасцию предплечья. Короткая: Начало-клювовидный отросток. Прикрепление-на бугристости лучевой кости, а также вплетается в фасцию предплечья. 3...

Часто задаваемый вопрос от людей, которые только начинают свой путь в фитнесе. Конечно, такой настрой уже настораживает тренера, что тот не достаточно мотивирован.  Но, что если, есть способ не нырять в омут с головой⁉️ ЕСТЬ. Вспомним, что любая диета, похудение/сохранение/набор (а все это, называется диетой) сводится к дефициту/балансу/профициту ккал.  Я выступаю за то, что бы во всем была стратегия и постепенность, в том числе и в питании. Многим людям достаточно изменить способ приготовления...