«Можно потрогать…🖤»

‍🥑💧ПИТЬЕВАЯ ВОДА💧🥑 💧 «Фьюджи» негазированная/газированная 💧 «Aro” негазированная/газированная 💧 «Baikal Pearl» негазированная/газированная 💧 «Pokrovska» негазированная/газированная 💧 “Acqua”негазированная/газированная 💧 «Лучистая Aquality» негазированная/газированная 💧 «Кубай» негазированная/газированная 💧 «Шифалы су» негазированная/газированная 💧 «Пилигрим» глазированная/ негазированная 🥑✅СТОЛОВАЯ ВОДА✅🥑 ✅ «Volvik” негазированная/газированная ✅«Калинов Родник»негазированная/газированная ✅«Черноголовская» негазированная/газированная ✅«Архыз» негазированная/газированная ✅«Evian» негазированная/газированная ✅«RusseQuelle» негазированная/газированная ✅«Сенежская» негазированная/газированная ✅«ВкусВилл» негазированная/газированная ✅«Легенда гор Архыз»негазированная/газированная ✅«АКВАЛАЙН» негазированная/газированная ✅«Пилигрим» негазированная/газированная ✅ «Vittel» негазированная/газированная ✅«Biovita”негазированная/газированная ✅«Perrier”негазированная/газированная ✅«Ахсау»негазированная/газированная ✅«Селивановская»негазированная/газированная ✅ “San Benedetto naturale»негазированная/газированная ✅ «Ионика» негазированная/газированная ✅ «Eight Peaks» негазированная/газированная ✅ Magnesia негазированная/газированная ✅ «Аш-Тау» негазированная/газированная ✅ «Эверест» негазированная/газированная ✅ «Медвежий ключ» негазированная/газированная ✅ “Кувака» негазированная/газированная ✅Теберда -1 ☑️🥑ЛЕЧЕБНО-СТОЛОВАЯ🥑☑️ ☑️«Aquanika» негазированная/газированная ☑️«Родники России»негазированная/газированная ☑️«Кисловодская курортная»газированная/негазированная ☑️ «Майская» негазированная/газированная ☑️Нижне-Ивкинская No2K негазированная ☑️Волжанка газированная лечебно-столовая ☑️ Тарханская 4 газированная лечебно-столовая ☑️Байкал-резерв газированная/негазированная ☑️Шадринская 315 газированная ☑️Рычал-Су газированная ☑️Набеглави газированная ☑️Нарзан газированная/негаризованная 🌀🥑ЛЕЧЕБНАЯ🥑🌀 🌀 «Старый источник No17» газированная 🌀 «Аллея источников No17»газированная 🌀 «Рецепть от природы Ессенская No 4» газированная 🌀 «Ессентуки No17» газированная 🌀 «Ессентуки No4» газированная 🌀 «Donat mg» газированная 🌀 «Зайечицкая горькая» газированная 🌀 «Лысогорская с магнием» газированная 🌀 «Кармадон Ариана» газированная 🌀 «Саирме» (Грузия) газированная 🌀 «Virgo» (щелочная вода) 🌀 «Mivela Mg» газированная 🌀 «Винцентка» газированная 🌀 “Родной Бюветь” No 4 газированная

‍‍‍‍💧✅🥛НАЧНЁМ с ВИДОВ МИНЕРАЛОК🥛💧 Они бывают разные: 💧По химическому составу: ❕сульфатные – содержание сульфатов (серно-кислых солей различных металлов) превышает 200 мг/л; ❕гидрокарбонатные (щелочные) – отличаются большим содержанием гидрокарбонатных ионов (HCO₃), до 100%; ❕хлоридные (соляные) – в составе более 200 мг/л анионов хлора; ❕смешанные – состав обогащен растворенными солями, микроэлементами, биологически активными компонентами (например: хлоридно-сульфатные, гидрокарбонатно-кальциевые). ☘️По присутствию катионов: ❕натриевые – преобладают ионы натрия (Na), более 200 мг/л; ❕кальциевые – содержание кальция (Ca) более 150 мг/л; ❕магниевые – присутствие магния (Mg) более 50 мг/л. 🥑По газовому наполнению: ❕углекислые – содержат диоксид углерода (CO₂) не менее 0,5 г/л; !азотные – содержание двухвалентного азота (N₂) до 20 – 25 мг/л; !сульфидные (сероводородные) – в составе свыше 10 мг/л общего сероводорода. 💧По микроэлементам: !железистые – в составе железо (Fe), более 1мг/л; !кремнистые – содержание кремнистой кислоты (SiO₂) не меньше 50 мг/л; !бромистые – присутствие брома (Br) не менее 25 мг/л; !мышьяковистые – в составе мышьяковистая кислота, более 0,7 мл/л; !йодистые – присутствие йода (I) в микрограммах. 🥑КАК ПИТЬ? 💧💦 Минеральную воду применяют курсом, не более трех месяцов, два-раза в год; ✅пьют в строго указанной дозировке (от 60 мл до 1000мл в зависимости от возраста и основного заболевания и вида минеральной воды; ✅употребляют натощак (при запорах, ожирении, болезнях мочевыделительной системы), перед едой (при заболеваниях ЖКТ), после еды (при спазмах желудка и изжоге); ✅принимают за полтора часа до еды при пониженной секреторной функции (СФ) желудка, за час до еды при нормальной СФ, за полчаса до или после еды ✅при повышенной СФ; пьют небольшими глотками. ✅‼️Важно! Употребление лечебной минералки в комплексе со сбалансированным питанием и минимальными физическими упражнениями даст более ощутимый эффект❕ А дальше будет огромный список минеральных вод))!

‍‍💧🥬ВОДА ❕🥛 Какая минеральная вода оздоровит? 💧🥬 💧Какую минеральную воду 🫧выбирать❔Сколько пить?!💦 #кожатело #тело #самочучствие #образжизни Безусловно состояние нашей кожи связано с содержанием воды в нашем организме. Теперь давайте разберемся какая вода поможет нашему организму. ☘️💧 У меня был интересный опыт общения с клиентами, которые оздоравливались в центрах с минеральными водами, затем переносили опыт в постоянное потребление минералки. Некоторые даже голодали на минеральной воде, лечили камни и песок. У них была шикарная динамика❕ Мы недооцениваем роль правильной воды. А она может изменить наше состояние здоровья)!🌿☘️💧 Есть теория согласно которой, нам необходима постоянная смена состава питьевой воды. Так как изначально мы были кочевниками, собирателями и даже когда осели, поблизости обязательно было несколько источников разносоставной воды. ‼️🍃Как специалист по телу с 10 летним опытом, хочу отметить! Терапевтический эффект от курса массажа у тех кто подключал минеральную воду по моей рекомендации был выше чем у остальных‼️ Быстрее уходили отеки, лучше увлажнялась кожа, улучшалась работа ЖКТ, уходил объем в животе, быстрее уходил целлюлит, улучшалось состояние вен, уходил быстрее вес. 🍃 Причина отеков часто связана именно с состоянием почек и нарушением водно-солевого баланса и недостаточностью воды в организме. 🌞У меня тоже был опыт, когда в течении 4 месяцев я употребляла каждый день минеральную воду в больших количествах. Мне понравилось! Теперь я лучше ощущаю какая вода для меня вкусная и полезная. Даже для ежедневного употребления я выбрала состав, который подошел для моего организма. Путем проб, ошибок и чекапом состояния почек. 🍃💦Это потрясающий опыт! 😩Заметила, что многие боятся минеральной воды. В разных местах люди спешили предостеречь от чрезмерного употребления минеральной воды, рекомендуя ограничиться стаканом….🥛ТАК СКОЛЬКО ЕЕ ПИТЬ?🤔 🍃ЭФФЕКТ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ: - усиливает выделение лишней жидкости, устраняет частицы песка, уратов, токсинов, грибов, оксалаты бактерий. 📤 -нормализует минеральный обмен (тоесть полезные вещества обратно возвращаются в наш кровоток) 🔃 -стабилизирует водно-солевой баланс 🌀 -восполняет нехватку минералов и микроэлементов 🥑 🌿КАКАЯ МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА СЧИТАЕТСЯ ЛЕЧЕБНОЙ?💧 Терапевтический эффект выше чем выше содержание грамов солей на 1литр выпитой воды 🙈 💧ПИТЬЕВАЯ (0.5г) - восполняет недостаток жидкости в организме, восстанавливает водно-солевой баланс. Употреблять по потребности. 💦СТОЛОВАЯ (1г)- профилактика болезней почек, устраняет обезвоживание. Употреблять по потребности. 🧊ЛЕЧЕБНО-СТОЛОВАЯ (1-10г)- применяется без назначени врача при наличии потологий. Норма -500-1000мл в день. Курс до 2-х месяцев. 🚰ЛЕЧЕБНАЯ (более 10г) - применяют по назначению врача, в них очень много солей. Есть противопоказания‼️С минеральными водами такого вида стоит быть аккуратным. Норма 500-1000мл. Курс 1,5 месяца. ✅КАК ВЫБИРАЕМ МИНЕРАЛКУ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ? ☑️Слабокислый состав- при фосфорных камнях. В составе нужны железо и кремний. ☑️Слабощелочной состав-при оксалатах и утратах, нужен в составе кальций. ☑️Щелочная вода- удаляет мочевую кислоту. ☑️Гидрокарбонатная вода-снимает воспаление, снижает кислотность ЖКТ. Уже завтра я обязательно опубликую подборку минеральных вод. Отмечу любимые варианты с ярким оздоравливающим эффектом! 💧💦🥬🥑

‍🙈ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО? 🙈 #желай ⁉️ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО?⁉️ Эта тема очень глубокая….Примерно 80 % нашей жизни заполнено действиями, которые мы выполняем на автомате, редко задумываясь зачем и почему… Но нашу жизнь меняют именно осознания…. Они делают нашу жизнь глубже и вкуснее. Ведь все хотят жить жизнь медленно и красиво…. 🍃Задумалась о том, что часто мы живем не через наши желания и искренность, а например через функции… Особенно, если в семье нас ценили за функции…Хорошо учился, работал, достигал, получал призовые места, мыл посуду….🍃Это включает глубоко процесс конкуренции, в котором даже иногда не понимаешь с кем идет конкуренция!? Ведь кажется, что нам дают место и признают, когда мы закрываем потребность, эффективны, делаем что-то правильно….🍃 Потеряв одну функцию мы тут же стремимся найти новую эффективную. Я сейчас проживаю подобный опыт…Жизнь через функции не дает радости, она включает страхи…А что если я не смогу выполнять свои функции как раньше? Я хорошо училась в школе, хорошо училась в университете, хорошо работала, а теперь я в декрете…Я не хочу определять себя через эффективную маму, которая тоже всегда «хорошая»… Функции дают автоматизм, но не глубокий контакт с самой жизнью…Она просто утекает, пока идет «автоматическая эффективность»☘️…. 🌿Предлагаю вам подумать над этим! Сесть и написать через какие функции и роли вы самоопределяетесь? На роли легче выйти через функции, которые вы делаете каждый день… Пишите как сочинение. Как самый откровенный разговор с тем кто знает вас ….🌿 Делаете ли вы их с желанием? Актуальны ли они? Если ли за них искренняя отдача, на которую вы изначально рассчитывали? А что будет если эта ваша функция потеряется? 🍃На делайте, пожалуйста, это упражнение в уме. Причины порой лежат очень глубоко и бумага позволяет открывать слой за слоем..,, Помните, что мозг лучше управляет физическими предметами, когда мысли на бумаге мы способны осознать их форму, объем… Посмотреть со стороны…. 🍃Если вам страшен контакт с терапевтом, если вы хотите к себе бережно…. Выбирайте бумагу…У вас есть возможность внезапно зацепиться за нечаянную фразу и упасть в глубину… Особенно те, кто осуждают людей, которые идут в терапию со специалистом, поймите…Вы действительно правы, что сам человек может изменить свою жизнь, но если в вас есть осуждение вы к себе самому закрыты….Только тот, кто вывернул себя сам однажды наизнанку хотя бы на бумаге, знает что это порой честность с собой сопряженная с болью и утратой… Амбиций, желаний, надежд…🍃 Другой человек может дать опору, поддержку. Это про тепло…Про выход на доверие и исцеление…🍃 Снимите с себя ложные функции и роли… Другим нужны вы, а не ваш функционал.. Если продолжать играть в функции, очень скоро и другим в вашей жизни станут «функционалом»…. Захочется развода, появятся претензии, а жизнь станет автоматической…. 🍃🍃Жизни смысл не в том, чтобы улучшать себя бесконечно….А напротив вспомнить все самое лучшее, что дала вам сама жизнь, избавиться от навязанного и раскрыться. Отстать от себя… Об этом расскажу в следующий раз…. 🍃Помни….Все что происходит в твоей жизни значимо и это всегда можно потрогать…🫶🏻🍃

‍✅Разбор советского мультфильма «НЕДОБАЮКАННАЯ» ✅ В конце упражнение для работы с собой)! ❤️🌿 #поток 🌿*О чем мультфильм?*🌿 Главная героиня Маруся в отличии от своих сестер задержалась в семье родителей и все никак не могла выйти замуж. Ее сложный характер отпугивал женихов, хотя один смельчак все же нашелся. Он сразу понял в чем ее проблема и помог ей исцелиться….🍃 🌿Что значит "недобаюканная"?🌿 Это значит в тот момент, когда ребенку необходимо была любовь и забота, он ее не получал. Вырос взрослый, который не подпускает к себе хоть и очень нуждается в тепле. Либо такие личности навязываются и прилипают, становясь зависимыми….☘️ В мультики наглядно показали распространенную практику по восполнению любви … А в конце на экране мы видим: 🌿"А у нас много еще недобаюканных, только сами не признаются, друзья не догадываются, а мамам безразлично."🌿 Быть взрослым это не так грустно, как мне казалось. Быть взрослым это не только самому закрывать свою дефициты-это соответствовать своему возрасту. Закрывать свои желания и потребности не только компенсируя, покупая и насыщая «голод», а договариваясь, обмениваясь… Быть взрослым это красиво…🌿☘️🍃 Но для того, чтобы стать взрослым нужно снова прожить свои детские годы и закрыть в них потребности задним числом, либо отказаться от них, так как неактуально…🌿 ‼️Делюсь упражнением, которое изменило мою жизнь… ‼️Автобиография.‼️Предлагают написать про самого себя с самого юного возраста до состояния сейчас как автобиографию-рассказ…‼️Я доработала для себя упражнение и сделала следующим образом. 🙈🌞Начинала например с 3 лет и писала все самые ужасные воспоминания в этот период, которые хотела бы забыть или проработать по пунктам…Потом разбирала каждую ситуацию, реакцию свою и людей, писала как бы я хотела, чтобы произошло. Писала письма всем кто участвовал с чувствами (письма обиды), а затем от них к себе….Так пока не отпустит. Затем приступала к следующему событию…. ‼️Например как дедушка проехался по ноге на мотоцикле, не заметил. Обувь была плотная ничего не произошло, а испуг остался. А еще меня ведь « не заметили», а я «есть»…..‼️ Потратила я на это много месяцев. Мне ведь было 27…. 🌿Какой был результат?🌿 Травмирующие ситуации я не помню больше. Если открою тетрадь прочитаю, то вспомню. А так они стали серыми и формальными… ❤️На их место поднялось очень много ярких детских, вкусных воспоминаний о которых я забыла. 🌿Как папа учил ходить, как дарили подарки, как катали на ручках, как выключали электричество, а мы смотрели мультики подрубившись к аккумулятору….❤️🙈 Пробовала много очень упражнений, но это оказалось лучшим. Это как пересмотреть свою жизнь, главное не делать его формально и не торопить себя! ‼️❤️ Все что происходит в твоей жизни значимо и это всегда можно потрогать…🫶🏻 Приятного просмотра)!