Юлиана Артемьева

Каждый из нас (даже биологически) дуален — в нас есть и мужское и женское начала. ⛳️Идея в том, насколько часто и как мы выбираем мужские или женские стратегии.  Для мужчины нормально быть чувствительным, сопереживать, дарить заботу и ласку, быть мягким для любимых.  Если соотношение в норме (у мужчины мужской проявленности больше, у женщины женской), то они способны удовлетворять свои потребности и гармонично развиваться.  Если же он «пушок» и на работе,...

Когда мы смотрим фильм, чаще всего просто перенасыщаем свой мозг картинками  (reels и shorts, например, вредны в первую очередь из-за дофамина, который вырабатывается, когда мы смотрим быстрые и яркие видеоролики — приводит к «бесцельному зависанию» — зависимости).  Чтобы свести детали в фильме нам не нужно лишних затрат, сценаристы и режиссеры просто настраивают фокус кадра.  Когда же мы читаем книгу, активируется сразу несколько сложных когнитивных функций: внимание, кратковременная и долговременная память, абстрактное и ассоциативное мышление — и это только перевод знаков в смысл...

Может ли адекватная самооценка покачнуться из-за масок в инстаграм? Правильно, нет!  Если я знаю свои сильные и слабые стороны и принимаю их, дружу с ними, то вряд ли что-то или кто-то может пошатнуть мою уверенность в себе. — Те люди, кто использует маски, не уверены в себе?   — Не все. Те, кто независим от мнения окружающих, свободен в выборе и делает просто как ему хочется, не думая о реакции окружающих (хочет в маске, хочет без, хочет как хочет и знает это)...

Ниже я приведу несколько советов, которые могут помочь вам стать более взрослым и автономным. 1. Определите свои цели и планы на будущее. Чем конкретнее вы определяете свои цели, тем проще будет планировать свои действия и добиваться желаемых результатов. Например, вы можете разработать план на ближайший год, пять лет и десять лет вперёд. 2. Поработайте над своими навыками. В современном мире многое зависит от наших знаний и навыков. Выберите область, которая вам интересна, и начните учиться. Это может быть изучение языка, программирование, кулинарное искусство итд. 3. Приоритезируйте свои задачи и обязанности...

Всегда, когда мы как-либо действуем, мы делаем это для чего-то, то есть мы направлены на результат. И бывает так, что мы можем не достичь своей цели. Обычно нас сильно это расстраивает — это нормально. Но и тут же в нас включается какой-то внутренний голос и начинает твердить нам уже знакомые речи о том, как мы недостаточно хороши. Это наш внутренний критик. Здесь и начинается процесс, который может негативно влиять на жизнь человека. Пойми, он позволяет это себе по одной причине — ты его слушаешь...