Bonita

АФФИРМАЦИЯ ДНЯ: Ваше мышление – это самый мощный инструмент, который у вас есть, и лучшее, что вы можете сделать с его помощью, – это каждое утро напоминать себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ СТРЕССЕ. 🤍 Тактика, не стратегия. Что я могу сделать прямо сейчас для себя? Есть ли у меня на это силы и ресурсы? Могу ли я сделать прямо сейчас и в своем текущем состоянии что-то для других? 🤍 Ставь небольшие, понятные цели и задачи. Их выполнение снизит стресс и оградит от ошибок. Не пытайся контролировать то, что находится вне твоего круга контроля. 🤍 Найди опору. Внутри меня прямо сейчас есть что-то, на что я могу опереться. Что это? В моем окружении есть что-то, что даёт мне чувство опоры. Что это? 🤍 Фокусируйся на чувствах уверенности, спокойствия и поддержки. «Я справлюсь». «Я делаю то что могу и так, как могу». «Я не один». 🤍 Помни: страх, боль и стресс — только часть тебя. Кроме них в тебе есть сила воли, устойчивость, опыт, умение справляться.

УТРЕННИЕ УСТАНОВКИ НА УСПЕШНЫЙ ДЕНЬ. 🤍 Я довольна своей жизнью. 🤍 Сегодня — лучший день для меня. 🤍 Якаждым днем ко мне приходит все больше возможностей. 🤍 Я полна сил и энергии. 🤍 Сегодня меня ждет великолепный день. 🤍 Я принимаю правильные решения в течение дня. 🤍 С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше. 🤍 С каждым днем я расту и развиваюсь как личность. я чувствую себя уверенно.