Найти в Дзене
ПРАВДА ЛИ, ЧТО ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО ЗАБИВАЕТ КИШЕЧНИК? Пальмовое масло является источником насыщенных жиров и витаминов, таких как витамин Е. В умеренных количествах оно может быть частью здорового рациона питания. Однако излишнее потребление пальмового масла может привести к увеличению уровня холестерина в крови, что может быть вредно для здоровья сердца. Важно учитывать сбалансированность и разнообразие питания, включая различные источники жиров, чтобы поддерживать здоровье организма.Однако нет научных данных, подтверждающих прямую связь между пальмовым маслом и забиванием кишечника. Всегда важно потреблять продукты в разумных количествах и следить за балансом питания, чтобы сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта.
1 год назад
Тема КБЖУ знакома многим,но не все знают нюансы и тонкости.
Каждому организму нужно свое количество еды. ⠀ ✅У каждого человека своя потребность в еде,и то,что много для одного,мало для другого. ⠀ ✅Единица еды—калория (ккал — это уже килокалория, но в разговорной речи сокращают до«калория»).Вся еда состоит из калорий. ⠀ ✅Калории состоят из белков, жиров и углеводов (БЖУ),они считаются в граммах, но: ▫️в 1 г белков 4 ккал ▫️в 1 г жиров 9 ккал ▫️в 1 г углеводов 4 ккал Если сложить их за день, получится общая калорийность. ⠀ Но 100 г куриной грудки–это не 100г белка! В ней белка только 23 г, весь остальной вес приходится на жиры и воду...
1 год назад
Помогает ли чай похудеть?
Зеленый чай и белый чай, за счет их незначительного окисления, представляют высокий уровень антиоксидантов. В частности, эпигаллокатехин галлат (EGCG) выступает в качестве ключевого компонента, стимулирующего процесс сжигания жира, параллельно с катехинами, флавоноидами и полифенолами. Черный чай, проходя полное окисление, имеет значительно более темный оттенок и отличается особенным вкусовым профилем. Он обладает более низким содержанием антиоксидантов по сравнению с зеленым и белым чаем, однако...
1 год назад
Выход из голодания 🤐
Пользу голодания трудно переоценить, особенно, если оно было максимально правильным. Сегодня разберем вопрос того, как правильно выходить из кратковременного (1-3 дня) голодания в зависимости от того, а зачем же вы голодали. ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ🍓 Голодание запускает важнейший процесс аутофагии, то есть избавления клеток от всего лишнего.Также при голодании обновляются клетки ЖКТ. Наилучшим выходом из такого голодания будет хороший бульон на костях. В нем немало питательных веществ, но самое главное, в нем куча коллагена, который поможет кишечнику и пищеводу полностью обновиться...
1 год назад
КОФЕ НА КЕТО ☕️
Вопреки заблуждению, переход на кето-диету не повод отказываться от всех пищевых привычек. Есть ведь и приятные, и полезные. ☺️ Например, чашка кофе с утра перед тяжелым трудовым днём. А можно ли сладкий? Или с молочком? А замороженный? Все можно, только нужно учесть несколько деталей. ♦️ Чёрный кофе - однозначно наш друг. В нем нет углеводов, а без подсластителей можно даже на интервальном голодании ♦️ Подсластители - сахар, конечно, нельзя, но хорошие сахарозаменители - вполне себе Идеальный...
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала