Еда и здоровье 🌿

Основные причины сухости кожи зимой: ✔️ Сухой и влажный климат, отопительный сезон ✔️ Дефицит ПНЖК, они содержатся в растительных маслах, жирной рыбе, орехах, семенах ✔️ Дефицит витаминов А, Е и Д

#магний #здоровье #нутрициология