Психология души и тела

Друзья всем Здравствуйте. Рада приветствовать Вас на своей странице. Меня зовут Надежда. Я Психолог-Практик. Я веду психологические консультации.( онлайн, видеосвязь через любой удобный для вас месенджер, либо переписка в чате, и так же провожу встречи офлайн) В своей работе я придерживаюсь этического кодекса психолога. Гарантирую полную конфедициальность полученной от вас в ходе сессий или в ходе переписки информации, все сказанное останется только между нами. Так же работа психолога и клиента делится 50/50 мои 50% это выстроенная тактика работы по вашему запросу, подбор подходящих техник. Ваши 50% это применение и внедрение в жизнь полученной в ходе работы информации и выполнение домашнего задания. На своей странице я буду делится с вами своими знаниями в области психологии публиковать психологические тесты... И ещё много чего интересного. Так же буду отвечать на интересующие Вас вопросы в области Психологии. Задать вопрос можно написав мне личное сообщение. Конфиденциальность гарантирую. Подписывайтесь. У меня много полезной информации #психологонлай

О гармонии души и тела. Физическое и психологическое здоровье связаны между собой. При хорошем телесном самочувствии у человека есть желание, силы реализовать свои жизненные цели, а психологически здоровый меньше болеет и имеет больше энергии. Тело и его состояние – проекция психологического состояния и здоровья. Психологически здоровый человек заботится о своём телесном здоровье, своевременно отдыхает, не перегружает себя задачами, сбалансированно питается, занимается приятной для себя физической активностью. Конечно, не все вопросы со здоровьем можно решить самостоятельно. Удивительно, но часто бывает так, что человек ведёт здоровый образ жизни, но считает поход к врачу чем-то нездоровым или, как минимум, бесполезным. Такие мысли как раз говорят о недостаточном уровне психологического здоровья. Поход к врачу, медицинские обследования – это здоровое проявление заботы о себе Когда человек не закрывает глаза на то, что тело пытается ему сказать теми или иными проявлениями – это говорит о любви к себе, о гармонии психики и тела. И это даст свои плоды: в гармонии в жизни, работе, взаимоотношениях, моральном состоянии, настроении. ❓Как вы заботитесь о своём здоровье?

ОТДЫХАЙ. Знаете я относительно недавно узнала, что женщине полезен и жизненно необходим отдых, что нам можно просто лежать ни чего не делать и наполняться энергией. Раньше я всегда себя ругала, за то что полежала, или посидела просто так ни чего не делая. Сейчас уже отпустило, я научилась "делать ничего" Почему же Мы особенно нуждаемся в отдыхе: 🔺Женщины выносливы и многозадачны, но их ресурс истощается гораздо быстрее чем у мужчин. 🔻Современная женщина как правило работает на ровне с мужчиной. При этом дома её ждёт "вторая смена": уборка, готовка, стирка, глажка и т.д А если это мамочка в декрете так это вообще смена 24/7. 🔺А ведь именно женщина отвечает за эмоциональный фон в семье. ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: надо не просто отдыхать, а позволить себе отдыхать,если мы лежим на диване и причитаем что столько дел не сделано, отдых будет не зашитан. Наш отдых нужен не только нам он жизненно необходим нашей семье, потому что когда в доме мама устала, тесно становится всем: 🔹Она либо рыдает на взрыд что её никто не любит и не жалеет, 🔸Либо орёт как "бор машина" Отсюда вывод если вы не отдыхаете вы вредите не только себе, но и близким. Поэтому необходимо научиться отдыхать, находить на это время и делать это регулярно. PS:Делитесь в коментариях как отдыхаете Вы, может кому-то это будет полезно. "Счастливая мама =счастливая семья" #счастье#отдых#счастливаясемья#счастливаямама