ПРОПОДРОСТКОВ PSY🤍

Как получить максимальную пользу от психологической консультации? Вот несколько советов😉 1. Вам будет легче получить пользу от консультации, если вы сможете точнее сформулировать для себя, что вам нужно изменить. Легко сформулировать, когда у вас есть одна определенная проблема, вроде страха перед публичным выступлением. Сложнее, когда есть устойчивое ощущение, что что-то не так, что вы несчастны и не знаете точно, почему. Но даже в таких случаях постарайтесь как можно точнее определить, от чего хочется избавится и что бы хотелось в своей жизни взамен этого. Если вы сможете для себя проговорить эти вещи, вам будет проще получить желаемое с помощью консультаций. 2. Не спешите. Скорее всего, вам плохо уже относительно давно и вы хотите побыстрее наладить свое состояние или свою жизнь. Но само желание быстрых результатов может работать против вас. Вы можете слишком сильно стараться избавиться от проблемы - это может делать переживание проблемы более тяжелым. Или обращаться сразу к нескольким психологам, что будет ставить их  в ситуацию конкуренции и мешать плодотворной работе. Первое улучшение и облегчение вы можете испытать очень рано - после нескольких встреч со специалистом. Однако и здесь не стоит спешить завершать психотерапию: исследования показывают, что те, кто остаются после первоначального улучшения, получают еще больше пользы в отдаленной перспективе - и речь НЕ идет о годах терапии. 3. Вам не нужен идеальный психолог, психотерапевт или супертерапевт. Найдите "достаточно хорошего" именно для вас и помните, что скорее всего вы будете к нему/ней возвращаться - это абсолютно нормально. Вы же не ходите к зубному один раз в жизни? 4. Будьте открыты - своему психотерапевту и новому опыту. Не стоит утаивать важную информацию от специалиста. Не бойтесь рассказать про ваши самые пугающие симптомы и затруднения. Это значительно ускорит вашу психотерапию. Пробуйте то, что вам предлагают в рамках терапии и ныряйте в переживания, эксперименты и  задания, если вам их дают. 5. Очень сложно открыто высказать, когда специалист что-то не понял, упустил или ошибся. Но постарайтесь это сделать. Это значительно увеличивает шансы на успех. 6.  Старайтесь не нарушать правила. Оплачивайте сессии сразу и не отменяйте их в последний момент. В противном случае специалисту будет труднее с вами работать. И обязательно берегите себя ❤️

Продолжаем тему сепарации Подростку безумно хочется полностью отделиться от родителей, но он не может этого сделать, пока живёт с ними и во многом от них зависит. Но, мы можем помочь нашему подростку сепарироваться. Напомню, что сепарация — это обоюдное желание и мотивация и ребёнка и родителей. Разделим сепарацию на 4-е типа: функциональная, эмоциональная, ценностная и конфликтная. Сегодня разберёмся, как мы можем помочь подростку функционально сепарироваться от нас? Пойдём по проверочным вопросам: 1. Ваш ребёнок может сам навести порядок в комнате или квартире? 2. Он может сам следить (стирать, гладить) за своими вещами? 3. Он умеет готовить? Сможет сделать сам себе завтрак и обед? И я не про «заказать доставку» или купить фастфуд😄 4. Он умеет сам оплачивать товары в интернете? 5. Он может сам оплатить себе мобильную связь и коммунальные услуги? 6. Он может сам вставать по будильнику? Без 10-и напоминаний, от ласкового до крика. 7. Он может сам следить за своим расписанием? Школа, секции, дополнительные занятия. 8. Он может планировать своё время? 9. Он может распоряжаться карманными деньгами? 10. У него есть идеи, как он сам может зарабатывать деньги? 11. Он может сам выбрать себе одежду? 12. Он умеет пользоваться общественным транспортом? Сможет сам добраться до школы, секции и дополнительных занятий. ❓Какие из этих пунктов, ваш ребёнок может делать сам?

Продолжаю разбирать темы по вашим запросам Продолжаю говорить про сепарацию. Это обоюдное желание и мотивация и ребёнка и родителей отделиться. Движение навстречу друг другу. Родители должны хотеть отпустить, а подросток должен хотеть отпуститься. Сепарация – не разрыв. Можно улететь от родителей на другой континент, но проблемы таким образом сами по себе не решатся. Полная сепарация – это общение на равных: взрослый/взрослый. Но иерархия всегда должна оставаться на своих местах. Родители выше, дети - ниже. И даже независимо от возраста ребёнка (5 ему, 18 или 30 лет), у него есть возможность прийти к родителям и попросить контейнировать его чувства и переживания, получить защиту и поддержку. ✨ Зачем вообще нужна сепарация подростку? Он чувствует себя автономным, не зависит от других, может развивать свои компетенции и получать плюшки взрослой жизни: принимать решения, распоряжаться деньгами, заниматься сексом и т.д. ✨ А родителям? Родители могут реализовать вещи, которые были невозможны, пока они сопровождали детей к их взрослению. Например: танцы, плавание, рукоделие и т.д. А также родители учатся быть взрослыми родителями взрослого ребёнка, но это тема отдельного поста.

Учит взрослых быть искренними с детьми Дорогие, моя субботняя рекомендация сегодня фильм «Тайна Коко» 2017 года, 12+. Я отношу этот мультфильм к тем, которые помогают лучше понять своего ребёнка. Таких мало, но всё же. 12-летний Мигель тайно мечтает стать музыкантом, но музыка в его семье считается проклятьем. Его это не останавливает, а привод в Страну Мёртвых, где он встречает души предков. ✨Фильм о том, как быть искренним со своим ребёнком, как принимать свои личные ошибки, которые блокируют семейное счастье и счастье ребёнка. Семья самое главное в жизни. Эта мысль тянется через весь мультфильм, а на фоне красивая, магическая и колоритная история с приятным юмором. Приятного просмотра❤️