Психолог Мичурина Дарья

⚡Тревога маскируется под болезни⚡ Тревога часто «прикидывается» телесными диагнозами: Тремор → кажется гипогликемией Слабость → кажется диабетом Сердцебиение → кажется преддиабетом Жажда → кажется нарушением углеводного обмена 🎨Но реальность проще: это физиология тревожного ответа, а не катастрофа в организме. ✨ В статье я собрала полезную дифференциальную таблицу, чтобы вы могли понимать, когда речь идёт о панической активации нервной системы, а когда о настоящем эндокринном нарушении: ⏩Читать статью здесь⏪ P.S. И, конечно же, важно помнить: ни тревога, ни диабет не делают вас слабее, лишь требуют другого отношения к телу МОЙ КАНАЛ В Telegram:t.me/...psyy

💊Почему тревожный человек боится таблеток сильнее, чем самой болезни? Откуда берётся страх анафилаксии, даже если раньше лекарства переносились нормально?⚡ В статье рассказываю о том, как тревога и гиперконтроль над телом превращают лечение в источник страха и что на самом деле стоит за страхом побочек анафилактического шока при тревожных расстройствах: ⏩ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ СТАТЬЮ⏪ 💌P.S.Когда мы перестаём стыдить себя за этот страх и начинаем его понимать, тогда лекарства перестают быть угрозой и постепенно возвращаются к образу инструмента поддержки, а не источник опасности ✅Техники и упражнения для самостоятельной работы в моём Telegram:t.me/...psyy Контакты: ☎ Написать по номеру: +79119964989 ⚡ Тг - канал: @michurina_daria_psy ⏩ Написать мне в Telegram: @daria_m_psy

Почему советы «просто возьми себя в руки» не работают❓ Потому что тревога - это не про волю, а про физиологию❗ Когда активна симпатическая нервная система: 💢внимание сужается 💢мышление становится ригидным 💢тело готовится «выживать», а не работать В этот момент: ⚠ логика не убеждает ⚠ мотивация не включается ⚠ требования к себе только усиливают стресс Работает не давление, а: 💚стабилизация 💛структура 💙ощущение контроля и завершённости В статье подробно разбираю, что реально снижает тревогу на рабочем месте, а что делает хуже: ⏩ЧИТАТЬ ТУТ⏪ P.S. Вопрос не в том, как заставить себя работать несмотря на тревогу, а в том, как перестать делать тревогу фоном своей профессиональной жизни 💚Техники и упражнения для самостоятельной работы в моём Telegramt.me/...syyy Контакты: ☎ Написать по номеру: +79119964989 ⚡ Тг - канал: @michurina_daria_psy ⏩ Написать мне в Telegram: @daria_m_psy

🌙Тело хочет спать, мозг не даёт: что такое тревожная бессонница⭐ Вы устали, но сон не приходит 💬Мысли скачут, сердце бьётся чаще, будто внутри идёт спор: «Спи» - «Нет, нельзя, вдруг что-то случится»? 📢Это сигнал от психики: твой уровень тревоги слишком высок, чтобы расслабиться! ⏩В статье здесь разбираю почему мозг не умеет “отключаться” и что с этим можно сделать⏪ Канал в Telegramt.me/...psyy