Домашний доктор

"Растянутый желудок - бич современного человечества. Много стрессов, много еды. Все тянутся к тарелке как к наиболее простому средству добычи положительных эмоций. Чаще всего растянутый желудок бывает у людей, которые быстро едят и получают насыщение за счёт сигнала от перерастянутого пищей желудка. Очень рекомендую  резко снизить скорость, с которой вы едите. В таком случае у вас будут срабатывать биохимические сигналы утоления голода. Они возникают от поступления в кровь нутриентов - углеводов, жиров и аминокислот...

Важно знать, что питание напрямую связано с возникновением приступов мигрени. Недостаток следующих витаминов в 4 раза чаще вызывает головные боли. Медь и железо Чтобы восполнить запасы железа, не стоит забывать о морской капусте, кунжуте, семечках, зелени, листьях салата, печени. Витамин В6 Чтобы восполнить его недостаток и...

Нет сомнений, что авокадо — один из самых полезных фруктов на планете. 20 Причин: 1. Обильное содержание здоровых жиров 2. Поддерживает потерю веса 3. Контроль давления крови 4. Способствует лечению сердечно-сосудистых заболеваний 5. Уменьшает триглицериды крови 6. Снижает уровень общего холестерина 7. Снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин) 8. Увеличивает (хороший) холестерин ЛПВП 9...

Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему. Приготовление: - Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки...

Укроп Считается, что укроп расширяет сосуды и снижает давление.Листья укропа содержат витамины В1, В2, С, РР, Р, а также каротин, соли железа, фосфора, кальция и калия Петрушка Листья петрушки содержат витамины - С Е В бета-каротин. Из минералов в петрушке преобладают кальций, магний, фосфор, калий, фтор и селен. Петрушка имеет прекрасные косметологические средства, она отбеливает кожу и разглаживает морщины Зеленый лук В нем большое содержание цинка, недостаток которого может вызвать облысение и ломкость ногтей...