Жизненная психология

Представьте себе такую картину: ваш начальник не любит, когда сотрудники уходят с работы не вовремя. Всякий раз, когда это происходит, он качает головой и делает замечание, что успешными могут считаться только те, кто делает лишнюю милю. В результате вам и вашим коллегам становится стыдно выходить из офиса ровно в шесть. Даже если все ваши задачи выполнены, вы все равно остаетесь на рабочем месте еще на час каждый день. Отношение начальника — типичный пример манипуляции. Он создает впечатление, что те, кто уходит вовремя,— лентяи и неспособны достичь успеха...

Невероятно, как человек круглосуточно живет, ест и дышит, но при этом практически не общается с самим собой. Это все равно, что постоянно таскать за собой рюкзак, не зная, что в нем находится. Без внутренней связи трудно найти цель в наших действиях и двигаться вперед. Когда происходит серьезный инцидент, такой как разрыв отношений или потеря работы, это может повлиять на наше чувство собственного достоинства и идентичности. В таких ситуациях нам, возможно, не к кому обратиться. Наша жажда жизни ослабевает, и нам становится все труднее поддерживать связи с семьей и друзьями...

Какие фразы вредят отношениям 1. «Это ерунда» или «Всё пройдёт» Часто эти слова исходят из доброты, чтобы помочь нашему партнеру понять, что ситуация не так катастрофична, как может показаться. Тем не менее замечания типа «это все ерунда», «просто живи дальше» или «забудь об этом» могут создать впечатление, что мы пренебрегаем и принижаем их эмоции. Такие замечания заставляют нас чувствовать себя неловко и сожалеть о том, что мы вообще выразили свои чувства. Терапевт Аманда Баккаро предлагает вам помочь своему любимому человеку другим способом...

Выразить сочувствие любимому человеку может быть непросто. Однако есть несколько слов, которые могут помочь им почувствовать поддержку. Независимо от обстоятельств, самое главное — сохранить основную концепцию фраз, которые указаны ниже: 1. Могу ли я чем‑то помочь? Проявляя инициативу, вы можете показать, что готовы к действиям и не нуждаетесь в подсказках со стороны любимого, чтобы помочь ему. Тем не менее постарайтесь не навязывать ему свои взгляды. Выгодно обратить внимание на то, чего он действительно желает...

Найти правильные слова, чтобы обеспечить комфорт, уверенность и уменьшить напряжение, может быть непросто. Ниже приведены несколько идей о том, как не усугубить неприятную ситуацию, утешая близкого человека, а также как выразить искреннее сочувствие и предложить помощь. Что не стоит говорить близким Остерегайтесь слов, которые могут обидеть или разозлить вашего любимого человека. Воздержитесь от их использования в своей утешительной речи. 1. Выбери, что приходит тебе в голову и как это влияет на тебя...

1. Потеря контакта со своими чувствами В некоторых случаях мы обнаруживаем, что обращаемся к еде как к средству ухода от эмоций. Мы можем даже не осознавать, что мы делаем и как это на нас влияет. Мы можем настолько привыкнуть есть в ответ на наши чувства, что со временем это становится привычкой, ведущей к перееданию и проблемам со здоровьем. Что важно понять про чувства? Каждый из нас должен испытывать самые разные эмоции — даже те, которые имеют неприятный оттенок. Чтобы понять смысл этих чувств, необходимо осознать, что я чувствую в данный момент — обозначить их и принять...

Что необходимо делать? Важно переработать это опасение, и если это удается, то лучше при общении с любимым человеком. Если не получается, то может потребоваться помощь психотерапевта. Он объяснит, что не нужно принижать эмоции и порицать их...

Ниже перед вами список позитивных аффирмаций, которые необходимо произносить часто. Выделите те, которые, по вашему мнению, соответствуют действительности, и приложите усилия для их повторения. Учимся общаться Овладение навыками активного слушания является эффективным способом развития прочных связей. 1. Зрительный контакт Основополагающее, но очень важное правило: если вы не смотрите кому-то в глаза во время разговора, он может понять, что вы не особенно вовлечены в дискуссию. Это инстинктивная реакция...

Способность быть внимательным и по-настоящему слышать то, что говорит другой человек, имеет огромное значение. Но «слушать» — это не только фразы, которые мы воспринимаем от другого человека. Это также относится к многочисленным невербальным сигналам, которые мы подаем друг другу. Осознав их, вы сможете начать строить более приятные и значимые отношения во всех сферах жизни! Я расскажу о самых замечательных открытиях, сделанных на основе моего опыта, касающихся диапазона значений, передаваемых языком тела, позами и их сочетаниями...

Людям всегда интересно узнать, что происходит за закрытыми дверями в кабинетах психологов, психотерапевтов и психиатров. Это любопытство породило целый ряд телесериалов и фильмов, посвященных этой теме. Чтобы удовлетворить ваше любопытство, давайте рассмотрим пять из них! 1. «КОМПЛЕКС БОГА» Свежий сериал с участием Даниила Страхова и Кирилла Кяро посвящен теме, о которой обычно не говорят,— сокровенным размышлениям и познаниям человека, признавшего свою тягу к убийству, а также профессии специалиста, управляющего этими идеями...

ПОЧЕМУ ИНОГДА СТОИТ СКАЗАТЬ «НЕТ» 1. Человек, который не проявляет уважения к себе, не может быть искренне добрым. Всякий раз, когда мы «ставим себя на место», мы часто чувствуем себя расстроенными, обиженными или раздраженными. Даже если мы убедили себя, что поступили правильно, наше подсознание покажет нам, что мы просто уступили давлению и проявили слабость, а не дружелюбие. 2. Человек, который не сдерживает себя,— идеальная мишень для обманщиков и преступников. Мартин Вагнер, психопат в фильме...

Независимо от возраста, все дети в той или иной форме подвергаются критике со стороны своих родителей. Обычно родители говорят резко из любви и заботы в надежде, что это побудит их детей приложить усилия к самосовершенствованию. Воспитание ребенка в семье суровых и осуждающих родителей может иметь далеко идущие негативные последствия. Если ребенку постоянно говорят, что он постоянно совершает ошибки, он перестанет верить в себя. Это может иметь серьезные последствия для него во взрослой жизни. Каковы...