СЕРГЕЙ ШПИЛЁВ/ФИТНЕС-БАТЯ

@ Скидка 10% по промо: ФИТБАТЯ

: https://t.me/+s3QrEehjkEdlMDZi По промокоду: ФИТБАТЯ скидка 10%

200 гр макароны паутинка 400 гр бедро курицы Морковь 1 шт Лук 1 шт Соль, специи по вкусу Рецепт. Обжарить на большом огне макароны паутинки до карамельного цвета, обжарить на сухой сковороде куриное бедро до испарения жидкости, добавить натёртую морковь, мелко нарезанный лук и обжарить до слегка золотистого цвета, добавить приправу для курицы, соль, перемешать и насыпать сверху...

600 гр творога 9%, два желтка, 6 ст/л манки, 4 мерных ложки сах. зама, щепотка соли, всё тщательно перемешать, присыпав стол мукой сформировать творожные шайбы, при помощи стакана и обжарить на небольшом количестве сливочного масла до румяной корочки, подавать со сметаной😉 Приятного аппетита! Будьте...

?💪😉

Для начинки нужен фарш, можно купить готовый, но я сделал сам из куриного бедра в блендере, добавил три зубчика чеснока, соль перец. В готовый фарш добавил зеленушку, тёртый сыр и тёртую картоху (картоху сварите альденте, чтобы удобнее было тереть на тёрке). Всё это тщательное перемешайте и выложите ровным слоем на заранее раскатанный блин из слоёного теста, сверните рулетом и нарежьте ровными кусками...

Нарежьте куриное филе брусочками 500 гр, добавьте в него соевый соус 1 ст/л, соус барбекю 1 ст/л, горчица 1 ч/л, приправу для курицы, перемешайте и поставьте мариноваться в холодильник на ночь, чем дольше будет мариноваться, тем сочнее получится. Замаринованное филе обернуть беконом и выложить на лист. Далее нарежьте картоху дольками 7 шт средних, подсушите полотенцем, добавьте приправу для картошки, сухой укроп, соль и немного растительного масла 1 ст/л...