Я худею | Дзен

День 8,наверное к лучшему, отсутствие весов, идти легче, срывов меньше.

Сегодня обнаружила, что и ленту сантиметровую кто-то из детей утащил, придётся покупать новую. Самое сложное было вчера, большая физ. нагрузка и не есть на ночь, очень хотелось. С одной стороны хочется взвесить а с другой страшно, а вдруг там всего 2 кг убыло. Чтобы избежать соблазнов, в магазин лучше не...

3 года назад

5 день, я держусь, держусь!!! И знаете, что держаться становится легче!

Кто-то предлагает каждый день выкидывать по одному наименованию пищевого мусора, и да сам продукт, а не название. Самая лучшая борьба с пищевым расстройством, это убрать места свиданий со своим убийцей стройной фигуры. Мои места свиданий были, забегалась за весь день не успела покушать, ну я же столько работала физически, сожгла тонну калорий, но увы и ах мой организм не принимал этих оправданий и записыватл мне плюс на весах и ладно 1 кг, а то и б. Я так устала, дети спят ( дневной сон) покушать с сериалом вместе...

3 года назад

День 4, да здравствует ПП!

Омлет, салат из овощей, заправленный маслом. Если ты переходишь на правильное питание, чтобы не сорваться, ты должна удивлять себя блюдами, выбирать и внушать, что это необыкновенно вкусно! И понеслось, стараюсь, смотреть на правильные продукты, придумывать, варианты благо интернет помогает сильно не напрягать мозг...

3 года назад

Представьте похудение, как задачу по математике, и есть действительно хочется, когда смотришь фильм или сериал, когда, грустно, плохо, расстроен, просто хочется чего то сладкого. Рецепт 1 нужно быть все время в движении и не пропускать приёмы пищи. Мне очень хорошо помогает, 3 разгрузочных дня, уменьшается размер желудка и уже не влазит, сколько раньше влазило, главное есть маленькими порциями и да подсчёт. Мир очень многообразен, столько увлечений, столько всему можно научиться и не нужно куда то ехать, все в ваших руках! Меня лично не хватает, дети, учёба, шитье, массаж, подсобное хозяйство, а ещё время на себя надо выделить.

3 года назад

Опубликовано фото

3 года назад

Бодифлекс, ванны с солью, массаж и минимум 10 000 шагов творят чудеса!

3 года назад

Мотивация и срывы, или конфетка до 12 не считается.

День 3. Изматывающие контрольные и курсовые, вечные приборка и готовка, утром, собрать 3 детей, в садик, провести уроки в школе, и кажется я заслужила одну, а лучше 3 конфетки... Когда твои объёмы 123, 121 как то незаметно и мотивация тает, как снег, когда понимаешь, что предстоит долгий процесс. Ладно бы наела, наедают долго, свои первые 10 кг, я на ела за Год! Была 51, стала 61 кг. С таким весом, я встала на учёт по беременности в 8 недель, в далёком 2010году. До 5 месяца беременности, я ни в чем себе не отказывала, рос только живот, прибавка была +-300грамм. А потом всё, плохие анализы мочи(высокий...

3 года назад

День 2

Пить или не пить, вот в чем вопрос? Может если я лежала овощем это и прокатило, с 6 детьми, сессией, организм стал после 4 дней молока, требовать мясо, притом достаточно яростно, и тут думаешь, запечённая грудка и овощи, почему бы и нет, не шоколад и мороженое просит. В планах было высидеть 10 дней на молоке, и плавно перейти на правильное питание, добавив физических упражнений...

3 года назад

Через месяц выложу фото, до и после. Да у меня было 6 кесарево сечений, я бросаю вызов, что я смогу убрать этот живот без операции, посредством питания, спорта и массажа. В этот раз легче, может осознание, что не за горами 35 и худеется очень тяжело. Сейчас я хочу скинуть максимум, чтобы подключить спорт, в противном случае мои колени не выдержат нагрузку.

3 года назад

Экстремальное похудение

День 1 Мне нужно срочно похудеть по медицинским показаниям!!! Первый день прошёл отлично, так как перед ним 2 дня тренировочных. Сегодня на 1 литре молока. Вес 102 Ог 106 От 95 Об 120 Вот так печально, 6 родов позади, пора восстанавливаться.

3 года назад