Будь счастлив и спокоен

Вы постоянно чувствуете усталость? Вам ничего не хочется? Вас перестали интересовать вещи, которые раньше приносили радость? Похоже, это первые «звоночки» апатии — проблемы, которую ни в коем случае нельзя игнорировать, ведь она может стать предвестником депрессии. «Что делать, если я устал от жизни?» — люди с данной проблемой обращаются к специалистам регулярно. Жизнь современного человека наполнена событиями, не всегда приятными. Мы ежедневно боремся со стрессовыми ситуациями, решаем интеллектуальные,...

Для достижения удовлетворенности нужно развивать привычку быть благодарным за все хорошее, что приходит с вами, и постоянно благодарить. Благодарность может делать нас более счастливыми, здоровыми и помогает снизить стресс. Так как же стать благодарным? Ведите дневник Исследование показывает, что запись того, за что вы благодарны, может вести к ряду преимуществ для здоровья. Ведение дневника благодарности может закрепить позитивные мысли - иногда это особенно помогает, поскольку мозг склонен естественно фокусироваться на том, что не так...

Вкратце - можно. Но такими жертвами, что вряд ли на них пойдет 99 процентов людей. И это, возможно, даже правильно. Человек с самого рождения подвергается сотне ограничений и вбирает в себя сотни установок. Это нельзя делать, а это наоборот нужно. Нужно стремиться стать богатым и успешным, но нельзя быть плохим человеком и причинять другим людям зло. В итоге из этих установок лепится человек, который в дальнейшем будет страдать постоянно. Страдать от того, что ему что-либо запрещено. Страдать от того, что он чего-то хочет...

1. Πoпpocитe oб oдoлжeнии Μы гoвopим oб эффeктe, извecтнoм кaк эффeкт Бeнджaминa Φpaнклинa. Однaжды Φpaнклину пoнaдoбилocь зaвoeвaть pacпoлoжeниe чeлoвeкa, кoтopый eгo oчeнь нe любил. Тoгдa Φpaнклин вeжливo пoпpocил этoгo чeлoвeкa oдoлжить eму peдкую книгу и, пoлучив жeлaeмoe, eщё бoлee вeжливo пoблaгoдapил eгo. Рaньшe этoт чeлoвeк избeгaл дaжe гoвopить c ним, нo пocлe этoгo cлучaя oни cтaли дpузьями. Этa иcтopия пoвтopяeтcя paз зa paзoм. Суть в тoм, чтo тoт, ктo oднaжды cдeлaл вaм oдoлжeниe, бoлee oхoтнo cдeлaeт этo eщё paз пo cpaвнeнию c тeм чeлoвeкoм, кoтopый чeм-тo oбязaн вaм...

К сожалению, дело в том, что любое изменение в привычном нам поведении требует времени и настойчивости, прежде чем стать привычкой. Наш мозг сопротивляется переменам – это древнейший механизм выживания. Не надо меняться, говорит наше подсознание, и так прекрасно живем! И именно поэтому вы чаще всего снова возвращаетесь к привычной рутине. Замена одних привычек другими требует 1) времени, 2) осознанности и 3) настойчивости. То есть вы не только должны захотеть что-то изменить в своей жизни, но и приложить усилия к тому, чтобы перемена задержалась...

Почему выходит так, что на пути к успеху одни люди достигают вершины, а другие постоянно не приходят ни к чему, хоть и очень стараются? Жизнь - это несправедливая и нечестная штука? Вовсе нет. Причина неудач кроется в простой истине: нас научили родители быть такими. Такими как все. Ничем не отличаться. Работать как все с утра до вечера. Зарабатывать как все. С подозрением смотреть на людей, которые по нашему мнению добились высот. "Все не просто так". "У него условия были лучше". "А этот в МГУ учился,...

Чед-Менг Тан "Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому" Чед-Менг Тан, чья официальная должность - "Отличный парень в Google", рассказывает о радости как источнике счастья и о том, как получить доступ к этому источнику, который находится внутри каждого из нас. Чед-Менг Тан, "отличный парень в Google", а ныне эксперт по саморазвитию, в молодости все время чувствовал себя несчастным. Однако он смог изменить такое положение дел и научился быть счастливым, даже если на то нет видимых причин...

Отражение Отражать кого-то – это значит подражать его движениям. Движения могу быть практически незаметными, но самые очевидные из них – это жесты рук, наклоны вперед или назад, различные движения головы или рук. Все мы делаем это бессознательно, и если вы приглядитесь, то возможно поймаете и себя на этом. Но, старайтесь отражать незаметно. Взаимный обмен Есть старая поговорка: «Поступайте с другими так…». Когда кто-то что-то делает для нас, мы чувствуем себя обязанными отплатить тем же. Поэтому,...

При чтении книг каждому из нас доводилось визуализировать историю: представлять главных героев, их внешность и характеры, ощущать атмосферу и мысленно отображать происходящие события. Индустрия кинематографа — тот яркий и необъятный мир запоминающихся костюмов, завораживающей музыки и удивительных спецэффектов, который помогает на некоторое время забыться и увидеть своими глазами то, что так иногда сложно представить при прочтении. Эта подборка расскажет об экранизациях, которые по версии многих критиков оказались ничуть не хуже от произведений литературы...