Фитнес, реабилитация, здоровье

Друзья не ищите волшебной таблетки для похудения! Хватит сидеть на кефире и огурцах, теряя на весах несчастные 3 килограмма,портя при этом своё здоровье. Чаще всего, то что вы сбросили за месяц-полтора в экстренном режиме, вернётся к Вам с прибавкой за неделю-полторы. Ничего не нужно мудрить и выдумывать типа 👉: «Чего бы такого съесть, чтобы похудеть». Ответ достаточно прост.  Нужно знать 3 основных принципа для похудения. Давайте разбираться. 1.Дефицит калорий.  В организм с пищей должно поступать меньше энергии, чем он расходует...