Когда-нибудь я похудею...

Бывает ли у вас такое, что глядя в зеркало вы думаете "ну я и жирная" или "какой же у меня огромный нос или большие уши", а может вовсе стараетесь пробежать мимо зеркала и не смотреть на себя, чтобы не расстраиваться лишний раз? А надо лишь принять себя такими, какие мы есть. 🥰 Принять себя не значит остановить своё развитие. Это значит работать над собой из любви к себе 🤗 Предлагаю вам выполнить небольшое упражнение для принятие себя. Подойдите к самому большому зеркалу в доме и внимательно посмотрите на себя...

2 года назад

Так и живём...ждём понедельника

2 года назад

Почему вы до сих пор не похудели. Психологические причины, которые вам мешают.

Если вы перепробовали уже все способы похудеть, но каждый раз вес возвращается и вы в поисках очередной диеты, возможно всё дело в вашей голове и стоит разобраться с ней. Психологи против диет. Они уверены, что пока не решены личные проблемы человека, которые привели его к нездоровым отношениям с пищей, рассчитывать на успех бессмысленно...

2 года назад

Сахар - источник жизненной силы и ласковый убийца... Ученые все чаще сравнивают сахарную зависимость с наркотической. И чем больше сладкого мы поглощаем, тем больше хочется и тем сложнее остановиться. Речь о зависимости от углевода высокой степени очистки (рафинирования), по сути, являющимся не продуктом питания, а химическим веществом. Белый сахар, в том виде, в котором он знаком каждому из нас, является продуктом современных технологий и не встречается в природе. В составе продуктов на полках магазинов он может фигурировать под разными названиями: гидролизованный крахмал, патока, фруктоза, мальтоза, сахарная пудра и пр. Злоупотребление им приводит к зависимости, лишнему весу, сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Природный сахар (мед, фрукты, стевия) и медленные углеводы (из цельных злаков и овощей) перерабатываются организмом в энергию и приносят ему пользу. Организм может синтезировать глюкозу из белков и других веществ, так что жизненной необходимости есть сахар у человека нет. Надеюсь было полезно ❤

2 года назад

Диеты не работают, что делать?

Перепробовали кучу диет, а в итоге вес не только не снизился, но и стал ещё больше?😭 Есть только один способ похудеть раз и навсегда. Диеты не работают! Исследования показали, что более 60% россиян, пытавшихся снизить вес с помощью диет, недовольны результатами своих попыток. Правильное решение — не кидаться в крайности, а полностью пересмотреть свой рацион питания! Это гораздо эффективнее и безопаснее обычных диет. До тех пор, пока организм испытывает дефициты, похудеть и удержать результат не получится...

2 года назад