Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 дня назад
 • Вы подписаны

Ручка от швабры вместо тренажёра

Правда? 🧹 В эфире разрушила убеждение, которое мешает почти всем: будто тренировка обязательно должна длиться час, иначе смысла нет. Рассказала, почему регулярные 5-10 минут дают больше результата, чем идеальный час раз в месяц,...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Результат ради результата

? Или процесс ради энергичной и качественной жизни? «Тюремные тренировки» выкачивают энергию, упахивают и заставляют двигаться быстрее,сильнее и выше ради результата! Тренировки, вшитые в твой образ жизни, дарят силы и новые ресурсы. Дарят уверенность в то, что ты сможешь; в то, что ты не сломаешься; в то, что сотни ступенек в Колизее тебе раз плюнуть… Тренировки должны дарить, а не забирать! Именно поэтому на моей Программе нет одной тренировки, которую вы будете долбить три месяца, пока вас от неё не начнёт тошнить...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Процесс - вот залог стройного тела навсегда

! Не результат ради результата. А процесс, который нравится, который ты выдерживаешь, который не «забирает» твое время и энергию. А, наоборот, дарит ресурс и силы. Когда ты кайфуешь от своей жизни и живет полноценно. Когда ты не подыхаешь от ступенек Колизея))) Именно поэтому на программе нет одной тренировки, которую вы будете долбить три месяца, пока вас от неё не начнёт тошнить. У вас есть выбор. Сегодня у вас две минуты - есть двухминутка. Есть пять - зарядка. Есть 15–20 - полноценный короткий сет...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Вечер в хату, господа тренирующиеся

! Когда-то я писала о том, что в Китае появились фитнес-тюрьмы. Не прошло и 3-х лет, как этот тренд оказался в России. Очередной тренд. Очередной пшик. И очередная попытка увести людей от истины и адекватного формирования образа жизни. Да можно хоть сотни раз садиться на диеты, истязать себя кардио до потери пульса, заковать себя с кандалы и добровольно сесть в тюрьму! А что дальше? Когда закончится диета? Когда мозг и тело откажутся тренироваться в лютом режиме? Когда ты выйдешь по УДО из тюрьмы? Что будет, когда ты вернешься в свою жизнь со своим бытом, мужем, работой,...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Сейчас во все каналы сыпятся однотипные вопросы

! Можно ли продлить, если… Да-да-и да! Вы можете до 14 сентября со скидкой (20+15%) по промокоду Осень оплатить 6/12 месяцев, если: - вы новичок и никогда не покупали мои программы; - вы сейчас на интенсиве - программа просто...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент