Сила и здоровье💪

Я уже 2 года мучаюсь от боли в колене. Я думаю что у кого болит колено , оно сильно усложняет жизнь , ведь мытные можешь свободно двигаться , оно сковывает движения. Постоянно когда я пытаюсь присесть чувствую невыносимую боль из за которой внутри ощущения , что я хуже остальных. Много прошло времени , чтобы я смог найти то , что сможет мне помочь , но для начала нужно разобраться в природе этой самой боли.  Боли бывают:   •   колющие  •   тупые  •   жгучие  •   отечные    1. Когда у нас колет в коленке это свидетельствует о серьезных травмах и могут сопровождаться отечностью...

Сегодня я вам расскажу, что такое тейп и тейпирование и доя чего оно нужно.  Тейп-это по своей сути большой эластичный лейкопластырь, необходимый для уменьшения боли в мышцах и снятия отеков и спазмов. Так же в комплексе с тренировками тейпы способствуют похудению.  Как правильно наклеить тейп? Подготовка кожи.  Перед тем, как клеить тейп, необходимо подготовить участок кожи, на которую он будет наноситься. Нужно обеззаразить и пробрить от лишних волос участок кожи...

Как бы банально не звучало, но иммунитет необходимо поддерживать на высоком уровне, так как это напрямую влияет на ваше моральное и физическое состояние.  И так, давайте же я вам расскажу, как я поддерживаю свой иммунитет в норме.  Для этого у меня есть пять основных способов: 1.Одним из основных аспектов является здоровый сон. Все необходимые нашему организму гормоны выделяются во время отдыха нашего организма, примерно с 22:00 до 05:00.  2.Так же нашему организму необходим свежий воздух. Во время прогулки наш организм насыщается кислородом и все системы работают более активно...

Дорогой мой читатель , надеюсь у тебя получится проникнуться важностью этой темы. Боль в пояснице распространена среди людей всех возрастов и она всегда нас настегает в самое неудобное для нас время и ломает все наши планы , так происходит всегда в моей жизни. Ну нужно разбираться с природой боли, если она возникла после тренировки , то нужно сразу снизить физические нагрузки. Так же нас может помочь: Компресс: Боль в спине можно уменьшить за счёт наложения холодного компресса, но нельзя переусердствовать с холодом , а то можно нанести ущерб почкам и позвоночнику...

Дорогие друзья, сегодня мы поговорим с вами о такой проблемной болезни, как гайморит. У некоторых людей это очень частая и надоедливая проблема.  Для начала давайте разберемся, что же все-таки такое гайморит? Гайморит-это воспаление придаточных пазух носа. Он может возникнуть в результате не вылеченного насморка или простуды...