Сила и здоровье💪

Я уже 2 года мучаюсь от боли в колене. Я думаю что у кого болит колено , оно сильно усложняет жизнь , ведь мытные можешь свободно двигаться , оно сковывает движения. Постоянно когда я пытаюсь присесть чувствую невыносимую боль из за которой внутри ощущения , что я хуже остальных. Много прошло времени , чтобы я смог найти то , что сможет мне помочь , но для начала нужно разобраться в природе этой самой боли.  Боли бывают:   •   колющие  •   тупые  •   жгучие  •   отечные    1. Когда у нас колет в коленке это свидетельствует о серьезных травмах и могут сопровождаться отечностью...

Сегодня я вам расскажу, что такое тейп и тейпирование и доя чего оно нужно.  Тейп-это по своей сути большой эластичный лейкопластырь, необходимый для уменьшения боли в мышцах и снятия отеков и спазмов. Так же в комплексе с тренировками тейпы способствуют похудению.  Как правильно наклеить тейп? Подготовка кожи.  Перед тем, как клеить тейп, необходимо подготовить участок кожи, на которую он будет наноситься. Нужно обеззаразить и пробрить от лишних волос участок кожи...

Как бы банально не звучало, но иммунитет необходимо поддерживать на высоком уровне, так как это напрямую влияет на ваше моральное и физическое состояние.  И так, давайте же я вам расскажу, как я поддерживаю свой иммунитет в норме.  Для этого у меня есть пять основных способов: 1.Одним из основных аспектов является здоровый сон. Все необходимые нашему организму гормоны выделяются во время отдыха нашего организма, примерно с 22:00 до 05:00.  2.Так же нашему организму необходим свежий воздух. Во время прогулки наш организм насыщается кислородом и все системы работают более активно...

Дорогой мой читатель , надеюсь у тебя получится проникнуться важностью этой темы. Боль в пояснице распространена среди людей всех возрастов и она всегда нас настегает в самое неудобное для нас время и ломает все наши планы , так происходит всегда в моей жизни. Ну нужно разбираться с природой боли, если она возникла после тренировки , то нужно сразу снизить физические нагрузки. Так же нас может помочь: Компресс: Боль в спине можно уменьшить за счёт наложения холодного компресса, но нельзя переусердствовать с холодом , а то можно нанести ущерб почкам и позвоночнику...

Дорогие друзья, сегодня мы поговорим с вами о такой проблемной болезни, как гайморит. У некоторых людей это очень частая и надоедливая проблема.  Для начала давайте разберемся, что же все-таки такое гайморит? Гайморит-это воспаление придаточных пазух носа. Он может возникнуть в результате не вылеченного насморка или простуды...

С самого детства и по сей день у меня проблемы с желудком , всякие гастродуодениты и другие неприятности, которые вышли мне в немаленькую  сумму. И спустя год всяких диет , я начал снова обычно питаться не следя за своим рационом. В мое меню попали 2 продукта: Первым продуктом является хлеб. Конечно, хлеб всему голова, но есть одно НО, Помимо пагубного воздействия дрожжевых грибов на кишечник человека, стоит вспомнить о том, что хлеб – тяжелая для переваривания пища. А также попав в наш желудок  начинается...

Дорогой мой читатель , надеюсь у тебя получится проникнуться важностью этой темы.  У меня недавно началась проблемы с уровнем тестостерона и мне хотелось бы поделиться с вами , как этому противостоять. Все смотрят за тем , как многие профессионалы достигают хороших результатов , но как бы это не было грустно , это помощь химических препаратов, но мы с вами сможем ее поднять с помощью натуральных продуктов.  Я сам проходил через это и советовал своим знакомым и все прошло на ура. У нас была одна...

Дорогой читатель , надеюсь моя Статья  тебе поможет ) Хочу вам рассказать , что нужно пить в начале весны , чтобы не заболеть в период небольшого потепления , ведь все спешат сразу раздеться После зимы в нашем организме очень мало содержание витаминов и это сопровождается сразу же болью в горле , заложенностью носа  Чтобы поддержать свой организм вам нужно воспользоваться моим списком витаминов:  • поливитамины;  • витамин D;  • железо;  • витамин C;  • магний;  • Омега-3, например, Солгар рыбий жир;  • кальций;  • коллаген (витамины для кожи лица зимой)...

Лимонная вода благоприятно действуют на наш организм, так как в ней много витаминов (D, P, витамины группы В, С, каротин), которые попадают в организм  в цельном виде, а значит их действие максимально эффективно.  И так, давайте же разберемся, какими полезными свойствами обладает данный напиток: А теперь я расскажу, как приготовить данный напиток...

Я , как и каждый из вас , хотел , хочу и буду хотеть привести себя в хорошую форму , но чтобы добиться результата , который меня будет удовлетворять , мне пришлось перепробовать миллион разных тренировок , но со временем я смог найти то , что подходит именно мне  Я уже 4 месяца пользуюсь 3 пунктами и как будто на глазах , результат не заставил себя долго ждать  Но по сути , что я сделал , это выработал всего лишь три привычки  Сейчас я расскажу , что я делал…….  1. Упражнения На улице сейчас...

Как мы знаем бег очень полезен для нашего организма и регулярные пробежки никогда не будут лишними в вашей жизни.  И так, давайте же разберемся какую пользу приносит бег: Дорогой читатель, надеюсь тебе была полезна моя статья...

Я как и каждый из нас постоянно боролся с проблемой торчащего живота , свисающих боков и мягко говоря выглядел не очень , но исправив некоторые пункту я смог все исправить. Первый пункт почему никто не видит четкости твоего пресса -это отсутсвие глубины мышц, чтобы исправить это дело , то твоими лучшими друзьями должны стать упражнения с весом на пресс. Вторая причина-это количество воды поступающей в твой  организм ничтожно мало . Мы все любим много фастфуда, а так же и солёного , а они заставляют задерживаться воду у нас по Кожей...