Клиентский кейс № 3 - проживание расставания по инициативе партнера
3 года назад
КПТ Психолог | Коуч | Анастасия Смольянинова
3
подписчика
• 5 лет помогаю сохранить ментальное здоровье, пройти через изменения и справиться с тревогой…
КАК УГОВОРИТЬ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХИАТРУ ИЛИ ВРАЧУ-ПСИХОТЕРАПЕВТУ
Универсальный критерий по которому можно предположить ментальное расстройство - это сильное ухудшение качества жизни длительное время. Если это уже происходит и человек сопротивляется походу к врачу, то можно начать с психолога, если это для него приемлемо. Только заранее стоит подобрать специалиста, работающего в доказательном подходе, лучше клинического психолога, потому что, к сожалению, многие психологи не видят расстройство и используют техники для здоровых людей с не здоровыми, что может быть опасно. Итак, что же делать: На самом деле, многие психические заболевания хорошо лечатся. И при правильном лечении симптомы купируются в среднем за 2-4 недели...
КАК УГОВОРИТЬ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ Предположим, что вы уже говорили о том, что пора бы обратиться к специалисту. Если нет, то попробуйте, как ни странно, просто сказать словами через рот часто помогает) Если хочется сказать «правильно» с использованием психологических техник, то следует: ⁃ Избегать обвинений, чтобы не встретить сопротивление ⁃ Подобрать подходящее время ⁃ Сообщить о своем - факты, чувства, мысли, желания, действия. Например, когда ты делаешь так, я чувствую себя так Подумать, что будет через год без помощи специалиста. Если всё останется так, как есть - не станет ли хуже? Дать возможность выбора, принять отрицательный ответ и то, что человек имеет право ничего не менять. Добровольность является ключевым параметром в успехе психотерапии. Предлагать информацию, приняв тот факт, что она может быть не усвоена или будет сопротивление. Заранее показать специалиста в соц. сетях или на сайтах, это поможет сложить хоть какое-то мнение и не идти в пустоту. Сообщить о том, что вы готовы делать в ответ. Помочь с выбором специалиста, подстроиться под расписание, оплатить встречу. Сходить самому. Возможно, увидев, положительные изменения человек будет лучше относиться к психотерапии. Кроме того, можно обсудить взаимоотношения с этим человеком, как вести себя в конкретной ситуации. Важно быть готовым к последствиям. Потому что результатом может быть не только улучшение отношений, но и их разрыв, что тоже нормально. Человек может решить взять паузу и заняться собой. Все эти советы подходят и для того, чтобы уговорить человека обратиться к психиатру. Я решали все-таки сделать два поста, поскольку там есть определённые особенности.