Библиотека фитнеса

👨‍🎓 8 Упражнение Поднос ног в упоре лёжа прыжком

Упражнение 7 скалолаз с широким подносом ног

Упражнение 6 Скалолаз

👨‍🎓 Упражнение 5 сгибание ног в упоре лёжа

👨‍🎓 Упражнение 4 Динамические выпады с подъёмом бедра

Упражнение 3 👨‍🎓 Выпады на месте