Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Похудейка
Хватит мучить себя диетами! Открой секрет эффективного похудения с персональными тренировками от звезд фитнеса прямо дома! Я нашла идеальное решение своей проблемы – онлайн-тренировки на платформе FitStars. Это стало настоящим спасением! А сейчас еще и скидка 70% на подписку любого тарифа. https://fitstars.ru/subscribe?promo=красотая&erid=2VSb5yLKUAn Почему FitStars стал моим выбором? * Экономия времени: Больше никаких поездок в спортзал и долгих ожиданий свободных тренажеров. Забудьте о тренажерном зале. Начните заниматься спортом там, где вам удобно, и достигайте результата быстрее благодаря уникальным программам FitStars. Тренироваться можно прямо дома, в удобное для вас время. А сами тренировки от 8 до 20 минут. * Разнообразие программ: FitStars предлагает широкий выбор тренировок на любой вкус и уровень подготовки. Здесь вы найдете силовые тренировки, йогу, танцы, зумбу, фейс-фитнес и многое другое. Даже рецепты и советы диетологов собраны в одном месте! * Удобство и доступность: Заниматься можно с любого устройства, будь то смартфон, планшет или компьютер. Вы можете тренироваться в любое время суток, находясь в любом месте. Это позволяет легко вписывать занятия в плотный график и не пропускать тренировки. Теперь я уверена, что смогу поддерживать себя в форме даже при самой загруженной неделе. Ведь FitStars всегда рядом, помогая достигать поставленных целей. 🔥 Готовьтесь к весеннему преображению вместе с FitStars в апреле и получи максимум выгоды! https://fitstars.ru/subscribe?promo=красотая&erid=2VSb5yLKUAn ✅ Экономьте время и занимайтесь спортом там, где вам удобно. ✅ Выбирайте из множества программ на любой вкус. ✅ Получайте поддержку и мотивацию каждый день. ✅ Забери множество Подарков и Премиум доступ на год. А с 1 по 30 апреле 2026 получаешь персональные подарки за тренировки*: 15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в магазин FitStars 35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в магазин FitStars 50 тренировок — ваш персональный подарок от FitStars на выбор: Стильный комплект (леггинсы + топ / шорты + топ / лонг) в фирменном дизайне FitStars Набор фитнес инвентаря — всё, что нужно для прогресса в тренировках. Решай, что откликается именно тебе! Дополнительный подарок. Сертификат на 1450р на Fitness Catalyst & Fitstars Чистый рыбный коллаген (микс вкусов), который можно использовать на https://fitstars.shop/product/fitness-catalyst-fitstars Количество подарков ограничено — только 5000 наборов. Выполнить тренировки нужно за 65 дней с момента начала участия. Количество подарков ограничено — только 5000 наборов. Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»). *Выполнить тренировки нужно за 65 дней с момента начала участия. Совет: самые выгодные предложения быстро заканчиваются. Используйте их сразу после выбора тарифа. Будьте лучшей версией себя уже в апреле🫶 Подпишитесь на FitStars уже сегодня и начните путь к здоровому и активному образу жизни! 💪 🔥 Последний шанс получить ГОД бесплатных обновлений FitStars! Активируйте премиум-подписку до конца апреля и пользуйтесь всеми обновлениями целый год бесплатно. С мая подарок сократится до 1 месяца. Успейте воспользоваться самым выгодным предложением! ✨ Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yLKUAn
1 месяц назад
Аллергия у ребёнка — это не просто “перерастёт”
Сыпь, зуд, насморк, проблемы с пищеварением, постоянные реакции на еду или сезонные обострения — всё это сильно выматывает и ребёнка, и родителей. Когда симптомы возвращаются снова и снова, хочется не просто временно снять проявления, а понять, что может стоять за этой реакцией организма и как помочь ребёнку более бережно и грамотно. Если Вам близка эта тема, посмотрите материал «Как лечить аллергию у детей...
15 часов назад
Хочешь снизить вес без вреда для здоровья? Получи готовый рацион по своим параметрам , заполнив пищевой дневник. Узнаем твой КБЖУ, дефициты и переизбыток в нутриентах и витаминах. Получите готовое меню на дней с рецептами и отчет. Первым 10 заполнившим анкету отчет и меню с рецептами за 1500 р вместо 3000 р Акция до 10.06 Есть готовые планы на 7 дней на разное количество ккал (напиши, согласуем сколько вам подходит) - любое готовое Меню 500 р Есть на разный калораж Есть Планы для вегетарианцев для ССЗ (сердечно-сосудистые заболевания и питание при них) для сахарного диабета (разный калораж) КОШЕР ХАЛЯЛЬ щадящие диеты Заполняй скорее и напиши мне go.nutrilogic.ru/...nia напиши в МАКС, ВК или смс 89269266587 (оставляй актуальные данные в анкете, чтобы я смогла связаться и не потерять) Худеем правильно, без срывов, голода, откатов и вкусно
1 день назад
Меню на 1400 ккал на день. Забирай скорее
Для вас составила Меню на 1400 ккал примерно Ежедневное с рецептами, на 30 дней, кто хочет получить, пишите в комментарии и опубликую, либо в постах ниже было. А еще до 10 июня 2026 года составлю трем девочкам подробнейшее меню с рецептами на 30 дней за 1500 р вместо 3000 р Спешите успеть, вы заполняете пищевой дневник, отмечаете продукты, считаем ваш КБЖУ и под вас составляем план...
2 дня назад
Замечали у себя проблемы с гормонами?
Опрос
3 дня назад
Тут может быть твой персональный план А пока сохраняй готовый, делись с друзьями) и ставь Исходные данные: 46 лет, 75 кг, 165 рост, женщина. Цель:сбросить вес. Работа легкая активность. Физической активности и спортзал - не планирует. Норма суточного потребления Для расчета требуется рост, вес, пол и возраст пациента Суточное потребление рассчитывается формуле Харриса-Бенедикта с коэффициентами поправок на жизненную активность. 1456-2330 Калории 55-87 Белков 49-78 Жиров 200-320 Углеводов Я приготовила подробное Меню на 30 дней с рецептами на 1500 ккал Скачай и сохрани Но, помните, это не ваш КБЖУ и не ваши продукты, поэтому, если вы хотите получать максимум пользы, то обратитесь лично, и я составлю ваш план, который поможет скинуть без голода и нервов до 5 кг в месяц. 89269266587 а в моем ВК вас ждет еще Бонус - рецепт ужинов на 400-500 ккал
5 дней назад
Я медик, прошла путь снижения веса со 120 до 75 кг — и теперь иду глубже в тему здоровья
Я медик, и я хорошо знаю, что путь к здоровью редко бывает поверхностным. Когда-то я сама прошла большой путь снижения веса — со 120 кг до 75 кг. Это был не просто внешний результат, а глубокая личная трансформация, которая изменила мой взгляд на питание, состояние организма и помощь людям...
1 неделю назад
▌ 🍽️ Разгрузочный ужин: легкость и польза
! Хотите вкусно и полезно поужинать, сохранив фигуру стройной и здоровой? Представляем вам идеальный вариант легкого, но насыщенного белком блюда, которое идеально подойдет для тех, кто следит за весом и здоровьем. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ▌ 🐟 Рыба с брокколи и яйцом: идеальная комбинация вкуса и пользы Этот простой и быстрый рецепт обеспечит вас необходимым количеством белка, витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ▌ 📌 Ингредиенты (на одну порцию): - Филе трески или минтая — 150 г...
1 неделю назад
Хитин — это природный биополимер, который выполняет структурную и защитную функцию в природе
Он содержится в экзоскелетах ракообразных, насекомых, а также в клеточных стенках грибов. Для человека хитин и его производное хитозан обладают рядом полезных свойств: - Снижение уровня холестерина и жиров: хитин связывает липиды в кишечнике, уменьшая их всасывание, что способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови. Это особенно актуально для людей с лишним весом, повышенным холестерином, метаболическими нарушениями и сахарным диабетом. - Поддержка пищеварения: хитин действует как клетчатка, улучшая моторику кишечника, помогая при запорах и способствуя выведению токсинов...
2 недели назад
Меню на 1500 ккал, худеем к пляжу и лету
Полное Меню и материалы для скачивания (меню, рецепты, список продуктов) скачивай и сохраняй Заказать персональный план, учитывающий ваши параметры (рост, вес, возраст, физактивность и т.д) и ваши любимые продукты, на сколько дней готовить, сколько приемов пищи и сколько перекусов...
2 недели назад
🔥 Хочешь изменить свою жизнь и заработать на любимом деле? Присоединяйся к FitStars!
Открой дверь к новому источнику дохода, занимаясь любимым делом! Долгосрочно и приятно. Стань представителем FitStars и зарабатывай, делясь своими успехами в фитнесе. Ты можешь заниматься бесплатно, показывать прогресс и приглашать единомышленников, желающих похудеть или поддерживать форму...
2 недели назад