Советы диетолога, Чунтонова Ольга

Но прежде чем обвинять возраст, гормоны и обмен веществ, важно честно посмотреть на весь день, включая напитки, перекусы, выходные и вечерние приёмы пищи.

Мы редко обращаем внимание на цвет мочи, хотя иногда именно он первым показывает, что изменился питьевой режим, питание или работа внутренних органов. Прозрачная, почти бесцветная моча часто появляется при большом количестве выпитой жидкости. Но если она постоянно бесцветная и одновременно беспокоят сильная жажда и частое мочеиспускание, стоит проверить уровень глюкозы и обсудить симптомы со специалистом. Светло-соломенная или бледно-жёлтая обычно считается нормальным оттенком. Она чаще говорит о достаточном употреблении жидкости. Ярко-жёлтая может появляться после витаминов группы В и некоторых лекарственных препаратов...

Старт 15.07 регистрация по ссылке 🔗 в Max https://max.ru/id343606860606_bot В Telegram https://t.me/FitnessppedaBot Это самый мощный курс со стороны психологии. Вместо 3х уроков будет 6! Вопросов не останется совсем! Лишний вес это не только вопрос эстетики, это внутренне состояние здоровья психологического и физического...