Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
5 дней назад
 • Вы подписаны

Что на самом деле уходит за три дня — жир или вода

? Весы показывают минус 2 килограмма после «чая для похудения» — и кажется, что средство работает. Но организм не способен сжечь столько жира только благодаря напитку. Чаще всего быстрый отвес складывается из: ▪️ потерянной жидкости; ▪️ опорожнения кишечника; ▪️ уменьшения его содержимого; ▪️ временного снижения отёчности. Некоторые подобные сборы содержат компоненты с мочегонным или слабительным действием. Вы чаще ходите в туалет, цифра на весах уменьшается — но жировые клетки при этом никуда не исчезают...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

10 НЕОЧЕВИДНЫХ СИГНАЛОВ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ

Инсулинорезистентность может годами никак себя не проявлять. Анализы ещё не пугают, сахар натощак находится в пределах нормы, а организм уже подаёт сигналы. Посмотрите — узнаёте что-то из этого списка про себя? 👇 ▪️ Тяга к сладкому после еды. Вы вроде бы сыты, но без конфеты или печенья приём пищи кажется незавершённым. ▪️ Голод вскоре после ужина. Прошёл час — и снова хочется открыть холодильник. ▪️ Выраженная сонливость после еды. Особенно после сладостей, выпечки или большой порции углеводов...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Организм может месяцами подавать сигналы, а вы продолжаете списывать их на возраст, стресс и усталость

Тяжесть после еды — «наверное, переела». Отёки по утрам — «вчера выпила много воды». Вздутие — «у всех бывает». Слабость — «просто не выспалась». Одышка — «давно не тренировалась». По отдельности эти симптомы могут казаться незначительными. Но когда они повторяются, усиливаются или появляются одновременно, важно перестать их игнорировать и разобраться, почему организм начал работать иначе. В карусели я собрала признаки, которые могут сопровождать нарушения со стороны печени, сердца, почек и желудочно-кишечного тракта. Но важно понимать: ни один симптом сам по себе не является диагнозом. Например, отёки могут возникать не только из-за проблем с почками...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Первые ложки сладкого могут напомнить о себе через 60 лет — когда забывается не список покупок, а имена близких

Новое исследование с участием 60 394 человек показало тревожную связь между сахаром в начале жизни и старением мозга... НОВЫЙ ПОСТ В ЛЕНТЕ во ВКонтакте https://vk.com/fitnessppeda Хотите получить ГАЙД...

2 недели назад
 • Вы подписаны

А вы знали

?

3 недели назад
 • Вы подписаны

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ «ЛОМАЮТ» МЕТАБОЛИЗМ ПОД ВИДОМ ЗОЖ

Если вы завтракаете овсянкой из пакетика, гранолой и «фитнес»-йогуртом — вы можете начинать утро не с полезной еды, а с десерта, переодетого в ЗОЖ. 🛑 Сразу уточню: обычная овсянка не вызывает инсулинорезистентность. Проблема начинается, когда в тарелке оказываются хлопья быстрого приготовления, сироп, сухофрукты, сладкий йогурт — и почти нет белка. 🔬 Что происходит? Быстрые углеводы расщепляются, глюкоза поступает в кровь, поджелудочная железа выделяет инсулин. Представьте: инсулин — ключ, а клетка — дверь...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент