"Мой семейный центр ТиНАО"

В филиале "Созидание" семейного центра ТиНАО, недавно прошла одна из самых значимых и, несомненно, вдохновляющих встреч для детей. Это был тренинг, задуманный как настоящий путеводитель в мир гармонии и радости, получивший название "5 принципов счастливой жизни". Атмосфера в зале была наполнена ожиданием чего-то нового и важного. Собрались ребята разных возрастов, но всех объединяло одно — искреннее желание понять, что же такое настоящее счастье и как его "впустить" в свою повседневность. Тренинг начался не с сухой лекции, а с живого, вовлекающего диалога. Наши специалисты, чуткие и опытные наставники, представили детям пять ключевых, но абсолютно практичных принципов. Первый принцип касался, конечно же, Благодарности. Дети с удивлением и интересом открывали для себя, как много хорошего происходит вокруг каждый день. Они учились замечать маленькие радости — тёплое солнышко, вкусный обед, улыбку друга — и благодарить за них. Это был первый шаг к тому, чтобы сместить фокус внимания с того, чего не хватает, на то, что уже есть. Второй принцип был посвящён Уважению к себе и другим. В игровой форме ребята обсуждали, как важно принимать себя со всеми своими особенностями и как бережно относиться к чувствам товарищей. Это был урок эмпатии, сыгранный через ролевые сценки, где каждый мог почувствовать себя на месте другого. Третий принцип оказался очень мотивирующим — Движение к цели. Здесь акцент делался на том, что даже самая большая мечта начинается с маленького шага. Дети делились своими маленькими "победами" и поняли, что процесс достижения цели приносит не меньше радости, чем сам результат. Четвёртый принцип был посвящён Принятию своих эмоций. Специалисты объяснили, что "плохих" эмоций не бывает, бывают просто разные состояния. Гнев, грусть, радость — все они — наши помощники, при условии, что мы умеем их распознать и правильно выразить. Дети пробовали "нарисовать" свои чувства, что стало для них настоящим открытием. И наконец, пятый, заключительный принцип — Забота о настоящем моменте. В центре внимания оказалась медитация, адаптированная для детей. Всего несколько минут тишины, сосредоточенности на дыхании, позволили ребятам почувствовать умиротворение и понять, что самый лучший момент для счастья — это здесь и сейчас.