3 года назад
• Вы подписаны
Как мы все знаем, кефир как и гречка положительно влияет на наше пищеварение, способствует улучшению всасывания витаминов и минералов из пищи. Вместе эти два продукта очень хорошо насыщают, но в тоже время способствуют снижению веса. Но прежде чем приступить к подобной диете, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не стоит употреблять это блюдо на постоянной основе. Особенно если у вас есть проблемы с кишечником. Лучший способ, это конечно, просто залить сырую гречку кефиром на ночь, чтобы ядра оставались твёрдыми...
