Путеводитель в вашем личном Хаосе.Кто есть истинный "Я"?

У каждого человека в мире есть свой талант, творческая отдушина, которая может помочь ему раскрыть свое истинное призвание в жизни. Самое главное уметь признавать и развивать творческую сторону вашей личности, поскольку она может иметь большое влияние на вашу жизнь. Найти свой творческий путь может быть непросто, но оно того стоит. Это может включать в себя изучение новых навыков или занятие старым хобби. Вы также можете обнаружить, что вас вдохновляют окружающие вас люди, и вы исследуете различные способы выражения своего творчества...

Эмоциональное выгорание – это состояние психического и физического истощения, вызванное чрезмерным и длительным стрессом. Это происходит, когда вы чувствуете себя подавленным, эмоционально истощенным и неспособным выполнять постоянные требования. Симптомы эмоционального выгорания содержат чувство перегруженности, отстраненность от работы или других занятий, низкую самооценку, отсутствие мотивации или энтузиазма в отношении жизни в целом, раздражительность или разочарование в других и в себе. Выгорание...

Эффективное общение является одним из ключевых элементов любых успешных отношений, будь то между коллегами, членами семьи или друзьями. Это необходимо для укрепления доверия и взаимопонимания. Чтобы обеспечить эффективную коммуникацию, мы должны понимать важность диалога и то, как правильно создать содержательную беседу с нашими собеседниками. В современном цифровом мире эффективная коммуникация стала еще более важной, поскольку она способствует более быстрому принятию решений и помогает гарантировать, что все находятся на одной волне...

Выделите 20-30 минут один раз в месяц и в спокойной обстановке ответьте на эти вопросы первое, что придет в голову. Так вы сможете лучше понять себя и даже начать выстраивать фундамент личных границ. 20 Важных вопросов, которые стоит задать себе, чтобы лучше понять себя. 1. Кто есть истинный я? 2. Я маленький, гордился бы собой сейчас? 3. Я счастлив? 4. Что я могу сделать, чтобы стать счастливым? 5. Сформулируйте 10 жизненных принципов важных для вас? 6. Мои решения и действия соответствует моему мировоззрению? 7...

Эмоции являются важной часть нашей с вами жизни. Без должного понимая их, мы можем столкнутся с множеством проблем, которые могут выражаться в различных негативных реакциях организма. Например, таких как раздражительность, стресс, неконтролируемая агрессия, депрессия, астигматизм, ожирение и многие другие. Сегодня мы с вами постараемся понять, какие эмоции вообще существуют. Рассмотрим упражнения для обретения навыка понимания своих эмоций и научимся правильно управлять ими. Какие бывают эмоции: Позитивные: Радость...

Доброго времени суток, дорогие читатели! Как стать продуктивным и начать правильно строить свой день? Наверняка многие задавались этим вопросов в желании побороть лень и достичь того самого результата, который изменит вектор жизни в направление ветра успеха. Для этого я собрал несколько действенных способов, благодаря которым вы достигните результата. 1. Планирование. Первое и основополагающее правило продуктивности — это четкое понимание своих целей и задач. Для начала начните вести план на день:...

Многие из нас сталкивались с проблемой неспособности отказать человеку в той или иной ситуации. Подумайте, сколько времени и сил вы теряете каждый раз, выполняя не желаемое вами действие, а главное, ненужное. Кажется, что если прозвучит громогласное “Нет”, человек в туже секунду возненавидит вас, осыпав всевозможными проклятиями. Но так ли это? Давайте разберемся, как побороть в себе безотказность. 1. Анализ. Для того чтобы выяснить причину этой проблемы, нужно выявить ее истоки. Их может быть несколько: 1...

Здоровая самооценка - важный элемент в жизни каждого человека. К сожалению, многим из нас не было проявлено той должной любви, в которой так нуждается ребенок. Во взрослой жизни это приводит к чувству неполноценности, не здоровой самокритике, желанию угождать другим в ущерб себе и многому другому. Как полюбить себя и повысить самооценку? Я подобрал несколько действенных способов, которые в свое время помогли мне. 1. Анализ. Первое и самое основное, что вам нужно сделать, чтобы повысить свою самооценку - это определить причину ее положения...

"Современный мир — это постоянные стрессы, масса неотложных дел и сомнительные ценности, которые заполняют дни и ночи, замутняя наше сознание". Именно так описывал стресс известный английский писатель Бредли Тревор Грив. Когда я встретил эту цитату, она вызвала у меня искренний шок, так как эти строки очень точно описывают будни большинства людей нынешнего времени. Постоянное существование под давлением рутины и неизбежностью некоторых событий зачастую влечет за собой стресс. В этом состоянии люди, можно сказать, теряют власть над самими собой...

(часть 1) Первый этап работы над собой – это понимание эмоций и работа над ними. Это необходимо для того, чтобы в дальнейшем чувствовать себя лучше, быть продуктивнее, а также более уверенно и комфортно ощущать себя в обществе. Все мы знаем о проявлении в нас стихийных эмоций. К сожалению, они часто влекут за собой разочаровывающие последствия (стресс, самобичевание, выгорание, конфликты, недопонимания и т.д.).Человек, пленённый сетью эмоций, деструктивен сам для себя. Поэтому этимологи, психиатры...

1. Верьте в себя и свои силы. Единственное, что отдаляет вас от счастья – это отсутствие веры в себя. Всё в этом мире было создано такими же людьми, как и вы сами. Если хотите достичь неадекватно высоких целей, будьте готовы, что жизнь будет требовать от вас неадекватных усилий. Ваша жизнь только в ваших руках, и никто не проживет её лучше вас. Стоит лишь начать действовать. 2. Жизнь не всегда справедлива. Жестокая реальность жизни в том, что она не всегда справедлива. С раннего детства мы слышим множество сказок, где добро побеждает зло...

Каждый из нас рано или поздно понимает, что в его жизни чего то не хватает или она вовсе идет куда-то не туда. И мы понимаем, что в ней нужно что-то менять. Тут и открывается широкая простора пути саморазвития. Работа вас над вами. Она является очень сложной и не имеет никакой конечной точки, только движение вперед и рост во благо себе. Постепенно преодолевая этот путь, в вашей жизни будут открываться новые грани возможностей, которые, в свою очередь, сделают вас счастливым и успешным человеком...