Здоровье - норма жизни!💪🏻🍏

Лучшее упражнение на пресс - подъем ног к груди! Пресс задействуется просто ядерно!

Техника: 1. Корпус должен быть в вертикальном положении. 2. С выдохом сведите перед собой рукояти вместе, доводя до уровня подбородка. 3.С выдохом опускайте блоки и отводите руки в стороны.