Книга кето рецептов 🥑

Ингредиенты: 1 яйцо 1 желток 60 грамм твердого сыра 1 ч л псилиума 35 грамм миндальной муки (4 ст ложки) разрыхлитель без глютена 1/4 ч л соль, перец специи по вкусу Шаг 1 Смешайте все ингредиенты Шаг 2 Сформируйте булочки влажными руками, выложите на противень...

Ингредиенты: филе форели 300 грамм помидор 1 шт брокколи 200 грамм морковь 1 шт лук 1 шт соль, специи Шаг 1 Нарежьте лук и морковь кубиком, обжарьте. Положите в кастрюлю, залейте 1,5 л воды, поставьте на огонь...

Этот суперфуд богат питательными веществами и антиоксидантами, которые могут помочь улучшить ваше здоровье различными способами. В этой статье мы рассмотрим некоторые из преимуществ спирулины. 1. Высокое содержание питательных веществ. Спирулина — это питательный продукт, богатый витаминами и минералами. Это отличный источник белка, что делает его популярной добавкой для вегетарианцев и веганов. Он также богат железом, витаминами B1, B2 и B3, медью и жирными кислотами омега-3 и омега-6...

Ингредиенты: желток 3 яиц кокосовая мука 50 гр (6-7 ст л) масло сливочное 40 грамм цедра 1/2 лимона сок 1/2 лимона эритрит по вкусу разрыхлитель без глютена 5 грамм Шаг 1 Желтки взбейте с растопленным маслом, лимонной цедрой и соком Шаг 2 Смешайте сухие...

Ингредиенты: миндальная мука 25 грамм (4 ст л) кокосовая мука 1 ст л оливковое масло 1 ст л яйца 3 шт разрыхлитель без глютена 1/4 ч л куриные ножки 8 шт соль, специи масло для жарки Шаг 1 Для сухарей: взбейте молоко, 1 яйцо и оливковое масло в кружке Шаг 2 Добавьте миндальную и кокосовую муку, разрыхлитель, соль и смешайте до однородного состояния Шаг 3 Влейте в небольшую форму, отправьте в предварительно разогретую до 180° духовку на 20-25 минут (форму можно сделать из фольги) Шаг 4 Немного...