Тестировщик_мозга

Бег по утрам: Сегодня я встал в 7:30 утра, что бы пойти на пробежку и вот , что я хочу вам сказать: Дисциплинированные люди - бесят своим хорошим настроением и успехом по жизни - думаете вы, а сами живете диванным образом жизни, не понимая как расширить горизонт карьерного роста, превысить планку в заработной плате, начать путешествовать и так далее. Ребят, это дорога в один конец и явно не хеппи энд вас там ждет. Что можно сделать, что бы это исправить? - Да самое простое и точно действующее - это бег по утрам. Бег - это не просто физическая нагрузка, это глубокий внутренний трансформационный процесс. Меняется ваше мышление, вы все чаще начнете брать ответственность за свою жизнь и формировать внутренний стержень. А еще вы выбираете активный образ жизни, вы выбираете движение. И это движение не только физическое, оно переносится на все сферы жизни. Вы замечаете, как меняется ваше мышление. Как вы начинаете более осознанно подходить к решению проблем))) Ааа еще начинаете день с прекрасной природой, сегодня я встретил таких забавных белок, завтра возьму с собой вкусняшку для них 👇

Почему люди сплетничают ? ЛЕГКИЙ ТЕКСТ К ПРОЧТЕНИЮ⬇️ Сплетни – это, по сути, социальное явление, которое присутствует в любой культуре и во все времена. Хотя часто осуждается, сплетни являются неотъемлемой частью человеческого общения, и у этого явления есть свои причины. Почему же люди так любят сплетничать? Вот несколько ключевых факторов : 1.Компенсация собственной неудовлетворенности: Действительно,сплетни часто служат способом компенсации собственной неудовлетворенности жизнью. Когда человек не чувствует себя счастливым, успешным или реализованным, он может искать утешение в том, чтобы сосредоточиться на недостатках других. Сплетни позволяют почувствовать себя лучше за счет сравнения с теми, кто, помнению сплетника, "хуже" его. Это свое города психологическая защита, которая позволяет снизить уровень стресса и тревоги, переключив внимание на чужиепроблемы. 2. Поиск социальной связи: Сплетни могут быть способом установления и поддержания социальных связей. Обсуждая других людей, мы создаем ощущение общности, единения с теми, с кем делимся сплетнями. Взаимодействие, основанное на сплетнях,может скреплять отношения и создавать чувство принадлежности к группе. 3.Удовлетворение потребности в информации: Человеческий мозгстремится к информации и пониманию окружающего мира. Сплетни, несмотря на негативную коннотацию, предоставляют информацию о социальных структурах, взаимодействиях между людьми и могут быть своеобразным "социальным радаром", помогающим ориентироваться в сложном мире межличностных отношений. 4. Повышение собственного статуса: Распространяя сплетни, человек может пытаться повысить свой статус вглазах окружающих. Рассказывая о "тайных" знаниях и информации, сплетник может создать впечатление о своей информированности и связях, что позволит ему чувствовать себя более сильным и влиятельным. 5.Эмоциональный выплеск: Сплетни могут быть способом сбросить накопившийся стресс и отрицательные эмоции. Рассказывая о проблемах других людей, мы можем выплеснуть собственные негативные чувства и получить эмоциональную разрядку. Каждый воспринимает информацию через призму своего внутреннего опыта. Когда она до нас доходит - она уже искажена несколько раз (3и и более) Теперь подумайте насколько в принципе можно полагаться на ту информацию , которую вам доносит человек? Даже если он участвовал в процессе ситуации. А теперь подумайте если человек не участвовал в ситуации лично, а ему передали) Сплетни могут причинить боль и обиду другим людям, повредить их репутацию и ухудшить межличностные отношения. Чтобы не стать жертвой собственных сплетен, важно критически относиться к получаемой информации и не спешить распространять ее, не убедившись в ее достоверности. Короче, следите за тем , что вы говорите. Также важно помнить, что сплетни могут говорить больше о сплетнике, чем о том, о ком он рассказывает ))

Важно Одно из главных правил жизни не растрачивать себя попусту. Что это значит? Все просто: - Не растрачивай свои мысли на негатив - На сплетни завистливых людей - На доказательства кому-то чего-то - На попытки удержать людей которым ты не нужен - И ещё тысяча и один момент где нужно себя сберечь Возможно, вопреки своему сердцу, но, во имя его же блага 🙌 Есть вещи которые нужно просто пройти.

О чем поговорить с партнером/ о чем поговорить с парнем на свидании/ о чем поговорить со второй половинкой (продолжение) Так что же с этим делать ? Сейчас я вас шокирую :) Поговорите с партнером о проблеме :) Постарайтесь выразить свои чувства откровенно и спокойно. Не обвиняйте партнера, а постарайтесь найти совместное решение. Подумайте о своих интересах. Что вам нравится делать? Какие темы вас интересуют?👀 Поделитесь своими интересами с партнером. Найдите общие увлечения. Вместе ходите в кино, театр, музеи. Займитесь спортом, учитеновый язык, путешествуйте. Проживайте вместе эмоции Уделяйте друг другу внимание. Слушайте друг друга, интересуйтесь жизнью друг друга. Не бойтесь быть откровенным. Делитесь своими мыслями, чувствами,опытом. Не стесняйтесь говорить о своих проблемах. Помните, что общение - это основа любых здоровых отношений ❗️ Если вы не можете говорить со своим партнером о важных вещах, то ваши отношения находятся под угрозой. Не откладывайте решение этой проблемы в долгий ящик. Начните разговор уже сейчас 💭 Не стесняйтесь просить помощь у профессионалов если вы в ней нуждаетесь. Помните, нет не решаемых проблем, мой опыт мне подсказывает , что на это нет желания.

Если вам не о чем поговорить с вашим партнером, это действительно тревожный звоночек. Это может сигнализировать о том, что в ваших отношениях что-то не так 🔔 Давайте разберем несколько причин,почему это может происходить: 1 🧠Отсутствие общего развития: Когда один из партнеров активно занимается саморазвитием, он испытывает потребность делиться новыми знаниями,идеями и опытом 👀 Это естественное желание поделиться своим внутренним миром с любимым человеком. Если же ваш партнер не развивается, не стремится к новым знаниям, не интересуется миром вокруг, ему будет сложно поддержать беседу, так как у него просто не будет тем для разговора. Отсутствие общих интересов и стремлений может стать серьезным препятствием для поддержания живой и интересной беседы. 🤷‍♂️ 2 😵‍💫Потеря интереса: Возможно, в ваших отношениях произошел охлаждение чувств. Это может быть связано с различными факторами: монотонностью жизни, отсутствием романтики,нерешенными конфликтами, недостатком внимания друг к другу. Когда интерес партнера к вам ослабевает, ему уже не хочется слушать о вашей жизни, о ваших чувствах, о ваших переживаниях 🥲 3 🫠 Нарциссизм партнера: Если ваш партнер постоянно перебивает вас, не дает вам договорить, не интересуется вашими мыслями, а только говорит о себе, это может быть признаком нарциссических склонностей. Такой человек сосредоточен на себе, его собственные мысли и ощущения являются главным приоритетом. Ему не интересны ваши истории, ваши эмоции, ваш опыт 🤷‍♂️ 4 🫣 Недоверие: Если в ваших отношениях нет доверия, это может привести к тому, что вы перестанете делиться своими мыслями и чувствами с партнером 👇 Боязнь быть непонятым, осужденным или обиженным может заставить вас закрыться в себе. 5 ⌛️Отсутствие времени: Бывают ситуации,когда партнеры просто не находят времени для общения ☹️ Это может бытьсвязано с работой, с домашними делами, с детьми 👶 Если вы не можете найти общее время для беседы, то ваши отношения могут ослабеть. А ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ, МУСА? Спросите вы, а я вам отвечаю в следующем посте.

Когда вам не о чем говорить на свидании, потому что вы вместе 24/7 На самом деле если вам не о чем говорит, то это тревожный звоночек, вот несколько причин: 1 Вы не развиваетесь 👀 : Если вы занимаетесь саморазвитием , то у вас появится потребность с кем то это обсудить, а если ваш партнер не развивается, то он не сможет поддержать беседу. 2 Пропал интерес 🫥 : Когда вас слишком много , то интерес партнера пропадает и ему больше не хочется знать что происходит в вашей жизни. 3 Ваш партнер постоянно болтает из за нарциссических склонностей 🫣: Вы перестаете как то ему отвечать и вообще что то говорить, так как думаете, что ему не интересно, ведь он вас постоянно перебивает и не дает вам сказать.

Читай до конца, там подарок 🎁 Лень это следствие застресованности организма, нехватки энергии. Желание отказаться от преодоления трудностей. Хорошим способом выйти из этого состоянии будет — 1. Определить факторы, провоцирующие стресс Угроза жизни или смена обстановки — раздражители, которые провоцируют беспокойство и могут стать триггером (или фактором) стресса. К таким раздражителям относится физическая боль, проблемы в отношениях или на работе, финансовые трудности. 2. Научитесь распознавать мысли, вызывающие стресс Размышления о негативных и травмирующих событиях — триггер для синтеза кортизола. 3. Уделяйте внимание качеству сна Человеку, который хорошо выспался, легче справляться с влиянием стресса и неприятными ситуациями. 4. Регулярно занимайтесь спортом Физическая нагрузка может как усиливать, так и уменьшать уровень кортизола. Все зависит от продолжительности и интенсивности упражнений. 🎁 А если тебе и это лень записывайся на бесплатную консультацию

Что такое зона комфорта? Человек живет по устоявшимся шаблонам поведения, то есть он приспособился к этой жизни и живет по энерции, совершая привычные действия. У каждого человека свой набор привычных внешних обстоятельств и привычных действий. То-есть «своя зона комфорта». На первый взгляд зона комфорта может представляться достаточно стабильной, безопасной и потому желанной. Однако если ваша зона комфорта это все таки достойно комфортная и обеспеченная жизнь она в действительности таит в себе угрозу. Которая превращает эту зову в зону застоя и регресса. Причина в том что находясь в зоне комфорта человек не развивается. Когда в жизни все более или менее устраивает большинство людей не ощущают потребности что-то менять, прилагать усилия, действовать, у них отсутствует мотивация для развитие. И если не возникает серьезной проблемы заставляющее человека двигаться и выбраться из привычного состояния он перестает учиться, осваивать новое, развиваться, сознание его засыпает и человек постепенно попадет в состояние застоя и деградации. Зону комфорта можно представить как своеобразную сферу в границах которого человек чувствует себя как «дома». Человек так устроен что на выход из этой привычной зоны у него может включаться внутреннее сопротивление, саботаж. Если ты узнал себя в написанном выше, напиши мне и мы это исправим .