Про здоровье

Новый год — самый долгожданный праздник, но он может обернуться болезнями и травмами, а нужного препарата, как назло, не окажется под рукой 🤷 Что же может понадобиться? ✅ Ферменты У многих из нас новогодние праздники ассоциируются с обильной едой 🍗🥗🎂 В эти дни мы едим много и часто. Избавиться от тяжести в животе помогут ферментные препараты — они помогают переваривать пищу. ✅ Адсорбенты Некачественная еда или алкоголь могут вызвать отравление. В большинстве случаев можно справиться своими...

Как правильно это делать, чтобы получить удовольствие и не навредить здоровью? ✅ Первое правило — это дыхание. Нужно дышать носом, чтобы воздух успел согреться, и равномерно регулировать частоту вдохов ☝️ Также, важным параметром является влажность: прогулки во время сухого мороза предпочтительнее для организма. ✅ Следует учитывать длительность прогулки, правильно рассчитывать время нахождения на холоде, одежду, чтобы не замёрзнуть и не заболеть, а во время катания на лыжах или коньках следить...

Многие сейчас следуют тренду «открытые лодыжки», покупая короткие джинсы или подворачивая штаны даже в минусовую температуру 🥶 ❕Но какими проблемами для здоровья с урологической стороны это может обернуться? Подобный тренд нам не очень подходит, он ограничен для Европы с более мягким климатом. А если вы надеетесь на свой крепкий иммунитет ☝️ будьте готовы к тому, что он может дать сбой. Сейчас хронические заболевания органов малого таза все чаще стали встречаться у молодежи. И дело здесь не только в оголенных щиколотках, но и в оголенной пояснице, коротких юбках и т...

Витамины очень важны для нашего здоровья. Основные витамины, которые мы получаем из пищи, - это витамины А, В, С, D, E и К. Витамин А находится в морепродуктах, яйцах, сливочном масле и молочных продуктах. Витамин B присутствует в мясе, рыбе, овощах, зернах и молочных продуктах. Витамин С можно найти в цитрусовых, капусте, помидорах, персиках и картофеле. Витамин D есть в рыбье жирного олея, яйцах, молочных продуктах и в искусственных источниках...

☝️ Совет от диетологов в масленичную неделю. Наедаться любимым продуктом, до которого мы, что называется, дорвались, чрезвычайно вредно. Из-за этого растягивается желудок. А в Масленицу те же блины в большом количестве в сочетании с рыбой, мясом, сметаной — это бомба замедленного действия, особенно для страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Только за одну неделю можно набрать около 5️⃣ килограмм, представляете?! Главная опасность в том, что блины — высококалорийное блюдо, дающее большую нагрузку на внутренние органы...