Про здоровье

Новый год — самый долгожданный праздник, но он может обернуться болезнями и травмами, а нужного препарата, как назло, не окажется под рукой 🤷 Что же может понадобиться? ✅ Ферменты У многих из нас новогодние праздники ассоциируются с обильной едой 🍗🥗🎂 В эти дни мы едим много и часто. Избавиться от тяжести в животе помогут ферментные препараты — они помогают переваривать пищу. ✅ Адсорбенты Некачественная еда или алкоголь могут вызвать отравление. В большинстве случаев можно справиться своими...

Как правильно это делать, чтобы получить удовольствие и не навредить здоровью? ✅ Первое правило — это дыхание. Нужно дышать носом, чтобы воздух успел согреться, и равномерно регулировать частоту вдохов ☝️ Также, важным параметром является влажность: прогулки во время сухого мороза предпочтительнее для организма. ✅ Следует учитывать длительность прогулки, правильно рассчитывать время нахождения на холоде, одежду, чтобы не замёрзнуть и не заболеть, а во время катания на лыжах или коньках следить...

Многие сейчас следуют тренду «открытые лодыжки», покупая короткие джинсы или подворачивая штаны даже в минусовую температуру 🥶 ❕Но какими проблемами для здоровья с урологической стороны это может обернуться? Подобный тренд нам не очень подходит, он ограничен для Европы с более мягким климатом. А если вы надеетесь на свой крепкий иммунитет ☝️ будьте готовы к тому, что он может дать сбой. Сейчас хронические заболевания органов малого таза все чаще стали встречаться у молодежи. И дело здесь не только в оголенных щиколотках, но и в оголенной пояснице, коротких юбках и т...

Витамины очень важны для нашего здоровья. Основные витамины, которые мы получаем из пищи, - это витамины А, В, С, D, E и К. Витамин А находится в морепродуктах, яйцах, сливочном масле и молочных продуктах. Витамин B присутствует в мясе, рыбе, овощах, зернах и молочных продуктах. Витамин С можно найти в цитрусовых, капусте, помидорах, персиках и картофеле. Витамин D есть в рыбье жирного олея, яйцах, молочных продуктах и в искусственных источниках...

☝️ Совет от диетологов в масленичную неделю. Наедаться любимым продуктом, до которого мы, что называется, дорвались, чрезвычайно вредно. Из-за этого растягивается желудок. А в Масленицу те же блины в большом количестве в сочетании с рыбой, мясом, сметаной — это бомба замедленного действия, особенно для страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Только за одну неделю можно набрать около 5️⃣ килограмм, представляете?! Главная опасность в том, что блины — высококалорийное блюдо, дающее большую нагрузку на внутренние органы...

Повод ещё раз напомнить о том, как тело предупреждает об угрозе ⤵️ 💬 Что тaкoе инсульт? Инсульт прeдстaвляет собoй ocтроe нaрyшение мозгoвoгo кpoвоoбpащения. Это связано с pазpывoм или зaкупоркой соcудoв гoловного мoзгa, что вeдeт к гибели клеток мoзговoй ткaни. ☝️ Инcyльт мoжет cлyчитьcя совеpшенно внезaпнo, пpичем дaже y мoлодыx людeй. K coжалeнию, этa бoлeзнь возpаста не имeeт и пpивoдит к очень cерьезным пoследствиям. Если вы зaметите y себя или у своиx близких эти признаки — oбязатeльнo oбратитеcь к врачу...

С возрастом увеличивается риск развития атеросклероза, ожирения, гипертонической болезни, заболеваний сердца, сахарного диабета, онкологических и других заболеваний. Многие из них не зря называют «болезнями образа жизни». Используя следующие правила, люди старшего поколения могут поддерживать хорошее самочувствие и сохранить здоровье на долгие годы 🙌 ✅ Скорректируйте питание. С возрастом интенсивность обменных процессов в организме замедляется, часто люди старшего поколения начинают меньше есть...

Большое количество заболеваний являются следствием ожирения. ⠀ ✔️ Полные люди в 3 раза чаще страдают от гипертонии; ✔️ страдают от атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов в 2 раза чаще; ✔️ риск возникновения диабета выше в 10 раз, чем у людей среднего телосложения; ✔️ продолжительность жизни при ожирении в 1,5 раза короче, чем у худощавых 🫢 ✔️ лишний вес провоцирует гормональные нарушения; ✔️ а также страдают суставы и позвоночник...

Именно 2-ой тип распространён в современном обществе. ⠀ 🌏 В мире около 500 млн человек живут с этим диагнозом, а ведь он влечет за собой множество осложнений — подагра, гипертония и даже некоторые виды онкологических заболеваний. ⠀ ❗️В 80–85 % случаев 2-ой тип диабета становится следствием нездорового питания и все чаще болезнь поражает совсем молодых людей. ⠀ Его можно предотвратить ☝️ и бороться профилактическими методами, соблюдая регулярную физическую активность и правильный, сбалансированный рацион...

Все знают о вреде этой привычки ☝️о риске легочных заболеваний (рака, эмфиземы, бронхита), но не все осознают, что подвергаются повышенной опасности ишемической болезни сердца и инсульта 😕 ⠀ Именно от этого умирает намного больше курящих! ⠀ ❓Чем вредит курение. ⠀ ❕ сигареты ускоряют сужение артерий ❕ на 15% уменьшается содержание кислорода в крови ❕ курение создает перегрузку всей сердечно-сосудистой системы ❕ у курящих женщин чаще рождаются дети с врожденными пороками ❕ сигареты старят — курильщики...

☝️ Несмотря на то, что за период с конца 1990-х годов мир добился значительного прогресса, ВИЧ остается серьезной глобальной проблемой в области общественного здравоохранения. На сегодняшний день в мире этот вирус унес 40,1 млн. Он поражает клетки иммунной системы, которые помогают организму бороться с инфекциями. В отсутствие лечения с помощью комбинации лекарственных препаратов иммунная система может ослабнуть настолько, что потеряет способность бороться с инфекциями и болезнями. 👉 ВИЧ содержится...