Ваш добрый психолог

Многие наши решения вызывают вопросы и комментарии от окружающих. Члены семьи, друзья и даже незнакомцы почему-то всегда имеют мнение о том, как нам надо себя вести, как выглядеть, с кем общаться и как строить отношения.​    Иногда эти люди заходят так далеко, что требуют у вас объяснений вашего личного жизненного выбора. Популярный психолог и блогер Дэвид Уилльям считает, что вы абсолютно не обязаны отвечать, когда вас спрашивают о 15 вещах.    1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию ...

Вначале вкратце остановимся, какие же границы бывают.    1. Физические - личное пространство и удовлетворение физиологических потребностей организма. Нарушение физических границ может быть в форме слишком тесного и близкого контакта с вами без вашего желания (близко подойти, заходить в комнату без стука и т.д.)    2. Эмоциональные - то, сколько энергии вы готовы отдать другому человеку, например, в форме помощи, поддержки, ответов на личные вопросы и т.д. Нарушение эмоциональных границ - неконструктивная...

Вопреки расхожему мнению, счастье — это не значит пребывать в хорошем настроении от восхода и до захода солнца или переживать лишь позитивные эмоции. Это скорее навык или образ мышления, состоящий из таких качеств как оптимизм, вера в себя, любовь, храбрость и многих других. Это некое ощущение в вашем организме, остающееся неизменным в любой, даже самой сложной ситуации.    Один из самых жестоких парадоксов заключается в том, что вещи, которыми мы так часто стремимся «осчастливить» себя, в конечном итоге питают наши страхи и приводят к угнетенному состоянию...

1. Вытеснение  Это процесс непроизвольного устранения в бессознательное неприемлемых мыслей, побуждений или чувств. Фрейд подробно описал защитный механизм мотивированного забывания. Он играет существенную роль в формировании симптомов. Когда действие этого механизма для уменьшения тревожности оказывается недостаточным, подключаются другие защитные механизмы, позволяющие вытесненному материалу осознаваться в искаженном виде. Наиболее широко известны две комбинации защитных механизмов:    а) вытеснение + смещение...