Найти в Дзене
15 ВЕЩЕЙ, О КОТОРЫХ МЫ НЕ ДОЛЖНЫ ОТЧИТЫВАТЬСЯ И ОПРАВДЫВАТЬСЯ. НИКОГДА
Многие наши решения вызывают вопросы и комментарии от окружающих. Члены семьи, друзья и даже незнакомцы почему-то всегда имеют мнение о том, как нам надо себя вести, как выглядеть, с кем общаться и как строить отношения.​    Иногда эти люди заходят так далеко, что требуют у вас объяснений вашего личного жизненного выбора. Популярный психолог и блогер Дэвид Уилльям считает, что вы абсолютно не обязаны отвечать, когда вас спрашивают о 15 вещах.    1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию ...
2 года назад
Схема защиты личных границ
Вначале вкратце остановимся, какие же границы бывают.    1. Физические - личное пространство и удовлетворение физиологических потребностей организма. Нарушение физических границ может быть в форме слишком тесного и близкого контакта с вами без вашего желания (близко подойти, заходить в комнату без стука и т.д.)    2. Эмоциональные - то, сколько энергии вы готовы отдать другому человеку, например, в форме помощи, поддержки, ответов на личные вопросы и т.д. Нарушение эмоциональных границ - неконструктивная...
2 года назад
Ловушка счастья
Вопреки расхожему мнению, счастье — это не значит пребывать в хорошем настроении от восхода и до захода солнца или переживать лишь позитивные эмоции. Это скорее навык или образ мышления, состоящий из таких качеств как оптимизм, вера в себя, любовь, храбрость и многих других. Это некое ощущение в вашем организме, остающееся неизменным в любой, даже самой сложной ситуации.    Один из самых жестоких парадоксов заключается в том, что вещи, которыми мы так часто стремимся «осчастливить» себя, в конечном итоге питают наши страхи и приводят к угнетенному состоянию...
2 года назад
МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ
1. Вытеснение  Это процесс непроизвольного устранения в бессознательное неприемлемых мыслей, побуждений или чувств. Фрейд подробно описал защитный механизм мотивированного забывания. Он играет существенную роль в формировании симптомов. Когда действие этого механизма для уменьшения тревожности оказывается недостаточным, подключаются другие защитные механизмы, позволяющие вытесненному материалу осознаваться в искаженном виде. Наиболее широко известны две комбинации защитных механизмов:    а) вытеснение + смещение...
2 года назад
Гнев как причина психосоматических заболеваний
Гнев как причина психосоматических заболеваний Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как сильно эмоции влияют на нашу жизнь? Обращали ли внимание, что в зависимости от испытываемых эмоций меняется наше самочувствие? Сегодня речь пойдет о гневе, ведь нередко именно это чувство становится источником многих расстройств в области психосоматики. Гнев буквально вызывает помутнение разума, потерю контроля над ситуацией. Представляете, сколько химических реакций происходит в организме даже за незначительное...
2 года назад
Опубликовано фото
2 года назад
Про обиды и детскую позицию
Признание собственных обид, или хотя бы возможность их распознать - это уже первый шаг к взрослению.    Обида - детский паттерн поведения. Обычно, когда люди говорят про детские паттерны поведения, они говорят об этом с пренебрежением и подспудной критикой, желая пристыдить того, о ком говорят. На мой взгляд детские паттерны поведения - это просто знаки того, на каком уровне сейчас находится человек и каковы его актуальные потребности. Детский уровень ничуть не хуже взрослого. Просто нужно понимать, что у него свои задачи...
2 года назад
Существует согласованность между тем, что человек знает и чему он верит, и тем, что он делает. Например, человек, убежденный в том, что университетское образование – это образец наиболее качественного образования, будет всячески побуждать своих детей поступать в университет. Ребенок, который знает, что вслед за проступком неминуемо последует наказание, будет стараться не совершать его или, по крайней мере, попытается скрыть содеянное. Все это настолько очевидно, что мы принимаем примеры такого поведения как должное. Наше внимание, прежде всего, привлекают различного рода исключения из последовательного в целом поведения. Человек может сознавать вред курения для своего здоровья, но продолжать курить; многие люди совершают преступления, полностью отдавая себе отчет в том, что вероятность наказания за эти преступления весьма высока. Леон Фестингер, «Теория когнитивного диссонанса»
2 года назад
Никто не может видеть выше себя. Этим я хочу сказать, что человек может видеть в другом лишь столько, скольким он сам обладает, и понять другого он может лишь соразмерно с собственным умом. Если последний у него очень невелик, то даже величайшие духовные дары не окажут на него никакого действия, и в носителе их он подметит лишь одни низкие свойства, т.е. слабости и недостатки характера и темперамента. Артур Шопенгауэр
2 года назад
Всё то, что я отказываюсь увидеть внутри себя, встретится мне во внешнем мире в форме моего истолкования Другого. Джеймс Холлис
2 года назад
ГРАНИЦЫ ЛЮБВИ: 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ
У любой пары случаются взлеты и падения. С помощью четырех простых упражнений вы сможете преодолеть кризис и сделать отношения более близкими, прочными и доверительными.    Главная цель — научиться создавать эмоционально здоровое, свободное от манипуляций пространство, в котором вы сможете на равных обмениваться мыслями и чувствами. Это позволит гармонизировать отношения внутри пары и создать механизм профилактики конфликтов. Эти упражнения подойдут как тем, чьи проблемы в паре вызваны небольшими разногласиями, так и тем, у кого проблемы носят затяжной и кризисный характер...
2 года назад