Йога Как Она Есть

Если вы в голове рисуете картинку, как я пришла в зал с приглушенным светом, села там в позу лотоса и постигла дзен, то самое время пролить на эту картинку баночку краски). Мне было 12, и я первый год училась в новой музыкальной школе. Кто когда бы то ни было сталкивался с музыкой знает, как все дети не любят сольфеджио - муз.теорию)) так вот я его саботировала как могла, что сходило мне с рук, и поэтому в новой муз.школе мной занялся главный теоретик - Смирнова Татьяна Васильевна. Милейшая женщина,...

2 года назад

Принципы йоги. Ямы. Часть 3. Астея.

Третий принцип этики в мире йоги - это астея, неворовство. Считаем априори, что жвачки из магазина мы не кладем себе в карман без оплаты и долги возвращаем вовремя, поэтому идем сразу дальше :). Одна из основных идей йоги в отречении от всего материального, в нежелании обладать чем-либо, потому что это отвлекает от внутренней работы. Собственно, принцип неворовства как раз об этом. Это неприсвоение чужого, а также нежелание брать то, что не было предложено. Этот принцип касается не только материальных вещей, но и времени, энергии, идей...

2 года назад

Принципы йоги. Ямы. Часть 2. Сатья.

Следующий принцип йоги, который обычно называют вслед за ахимсой (ненасилием), сатья, правдивость. Это значит, что мы говорим, думаем и поступаем одинаково. Здесь есть важная деталь: если наша правда причиняет кому-то вред вследствие того, что мы ее выражаем в грубой форме или обнажаем вещи, которые ранят другого, то это уже не сатья. Все принципы йоги работают в комплексе, если нашей правдивостью мы нарушаем принцип ненасилия или еще какой-то из принципов, значит надо подумать и сделать что-то иначе...

2 года назад

Принципы йоги. Ямы. Часть 1. Ахимса.

Спойлер: самое главное, что йога начинается не на коврике). Понятно, что сначала мы приходим в класс и начинаем делать физические упражнения, а потом уже узнаем про остальные аспекты йоги. И получается, что, начиная с практики на коврике, по сути, не с начала, мы вынуждены параллельно изучать первые ступени. Можно сколько угодно спорить, что можно не заморачиваться, но практика никогда не станет безопасной и не во вред, если не пройти все начальные ступени полностью. Ладно, может и не пройти, но хотя бы хорошо их знать...

2 года назад

С чего начинается йога.

Йога начинается с желания что-то улучшить в себе или своей жизни. Кто-то приходит, чтобы расслабиться, у кого-то болит спина или шея, кто-то слышал, что это полезно, причин для первого шага в зал очень много. И часто эта первая причина очень физическая, но, шаг за шагом, практикующий начинает менять свое отношение к себе, своему телу, а затем и ко всем сферам жизни: сну, питанию, окружению, повседневной рутине. Самое главное всегда происходит у нас в голове. Йога учит нас замедлиться, осознать себя...

2 года назад

Про йогу в двух словах.

Йога - это что-то живое, не устану это повторять. Если повезло и ты на гребне волны, и тебе хочется заниматься, и ты ежедневно на коврике - это милость свыше и это не ты сам себя поставил туда). Поймешь ты это только тогда, когда желание останется, а на коврик попасть не сможешь годами). Йога - это аскеза. Это дисциплина. Это терпение и смирение. Стоит слегка отвлечься от практики на себя и свое эго, и сразу же летишь вниз. Возвращаться потом очень сложно, долго и больно. Йога-это не красивые ноги и руки, не красивые асаны (хоть и не без них)...

2 года назад

Про йогу, которую практикую я.

Кому-то это покажется странным, но я крайне скептически отношусь к чакрам, чудодейственным энергиям и прочим разноцветным нелепостям, существующих вокруг йоги, которых в сети миллион. Если кто-то верит, не читайте дальше)). Я не утверждаю, что этого нет, но я в это не верю. Современный человек и это все - несовместимо. Я верю и даже знаю, что у нас есть энергетические центры, более того, я уверена что и нечто, что называют чакрами, существует тоже, но меня никто и никогда не сможет убедить, что если...

2 года назад

Однажды настал тот самый день, когда я в первый раз пришла в зал для йоги. Это было в середине 2012 года. Сложно сказать, зачем я туда пришла. Тогда было слишком много новых вопросов, искать на них ответы было совершенно негде. Гугл не помогал, отчаявшись, я решила позаниматься йогой чтобы хотя бы спина не болела)). Занятие уже началось, я понятия не имела, чего ожидать. Я открыла дверь с табличкой Зал и оказалась в полумраке. В помещении было много людей, играла странная музыка, воздух был весь пропитан благовониями. Инструктора я глазами найти не смогла, она нашла меня сама, показала куда положить коврик и скрылась в другой части зала). Я тогда еще не знала, что это путешествие длиной в много-много лет (рискну предположить что длиной в жизнь) станет возможным именно благодаря ей, самому первому человеку на этом моем пути. От физкультуры я по жизни была освобождена, спорт никогда не любила и вообще физическая активность меня не привлекала, я любила много читать и могла заниматься этим сутками напролет (с тех пор ничего не изменилось). Поэтому на этом занятии насколько помню, страдала). Тело отказывалось меня слушаться. Мы стояли в очень простой асане на баланс, и меня пронзила мысль, что кроме меня никто мою ногу держать не сможет и что похоже надо здесь задержаться)). У Насти в зале была атмосфера, больше ее нигде не было. И даже потом в будущем, обойдя огромное количество йога-центров и инструкторов, ничего подобного я так и не нашла (но это дело индивидуальное). Я вообще была намерена не вдаваться в философию йоги, пришла исключительно за физикой. Но очень быстро заметила, что после занятий меняется мое состояние и что тело там вторично, а делали вроде обычные вещи, ничего особенного, никаких плясок с бубнами вокруг костра)). Ну и я же люблю читать и все на свете изучать). И конечно же я не смогла удержаться. Так начался путь изучения йоги, аюрведы и всего что рядом). На практике у Насти я постепенно находила ответы на свои вопросы, тело мне стало подчиняться, параллельно у меня сама собой поменялась диета на вегетарианскую, жизнь приобрела новые интересные краски. А где-то на соседнем коврике уже занимался мой будущий муж, о чем мы еще не знали).

2 года назад