Готовим вкусный ужин из Индейки! Читаем и пробуем. Наши ингредиенты: Рис 120 гр Филе индейки, курицы 300 гр Лук 40 гр Морковь 70 гр Перец 70 гр Чеснок 1 зубчик Сметана 10% 60 гр Масло олив 1 ч.л Вода 100 мл Соль,перец,кари Способ приготовления: Отвариваем рис. Индейку нарезаем небольшими кусочками. Лук, морковь и перец, чеснок мелко нарезаем. Обжариваем на масле лук и чеснок 2 минуты. Затем добавляем морковь, перец и индейку. Перемешиваем. Вливаем воду и тушим 10 минут. Солим, перчим, добавляем карри (1/3 ч.л) и сметану. Смешиваем и тушим ещё 8-10 минут. Подаём индейку с рисом Кстати КБЖУ на 1 порцию 425.1/35.1/7/55.8 И обязательно готовим легкий салат для нашего ужина. Всем приятного аппетита😊
2 года назад