Психолог и горы

Сидим над старой деревенькой Синпин. Решила вот с вами поделиться красотой❤️

? Спасибо всем, кто проголосовал💕 Каждому третьему делиться сложно, и почти для половины имеет значение с кем делиться своими успехами. В чем же причины этих сложностей? Вроде бы делимся-то хорошим и никому не вредим. 🖤Внутренний критик. Фразы «не выделяйся», «будь скромнее», «не выпендривайся», «выскочка» могли звучать в детстве, в школе или в профессиональной среде. Со временем они могли превратиться в автоматические мысли, и мы сами себе стали запрещать радоваться вслух. 🤎Страх оценки...

💕 Я в продолжение буду хвастаться, извините). Хоть и не достижениями, зато с той аудиторией, с которой комфортно 🧡 Мы уже шестой день в Южном Китае. Впечатлений — море! ✨Посетили огромную и невероятно красивую пещеру Хуанлун (Пещера Жёлтого Дракона). Полтора часа гуляли по ней: преодолели сотни ступенек, прошли 2,5 км пешком и проплыли 800 м на лодке. ✨Три ночи провели в уютном туристическом городке Улинъюань. ✨Посетили знаменитый «парк Аватар» (национальный парк Чжанцзяцзе). Были здесь три дня, но с погодой не повезло: всё время лил дождь, а большую часть суток стоял непроглядный туман...

Хочу поделиться ценным отзывом, который получила в конце курса от одной очень ответственной студентки 🧡 А также феноменальной работой с книгой, которую продемонстрировал один из наших студентов✨. Хотя, честно говоря, главная цель этого поста — напомнить о проекте бесплатной психологической поддержки «Доверительная беседа», который я создала почти год назад. Но по порядку. У меня завершился очередной курс «Тренинг профессионального мастерства» для студентов-психологов в Петербургском государственном университете путей сообщения...

! Буду делиться в историях канала. Если хотите, чтобы их было больше, поддержите голосами❤️

И это, кажется, лучшее, что могло случиться со мной сейчас. Потому что я — в режиме «тише, бережнее, экономнее». Лёгкое недомогание, которое ещё недавно я бы просто... проглотила. Сделала вид, что всё ок, выпила кофе (цитрамон, чтобы голова предательски не болела и не напоминала о том, что я устала), включила режим «я сильная, я справлюсь, я всё могу». И пошла бы дальше, доказывая (Кому? Себе? Миру?) что могу тащить. А сейчас — не тащу. Останавливаюсь. Слушаю тело. Разрешаю себе быть не на 100% и даже не на 80%...

🎀 У нас не религиозная семья, но Пасху всегда отмечали. Мама делала куличи, пасху, мы красили яйца. Такие тёплые семейные традиции, ощущение весны. Последние годы мы с мужем часто уезжаем куда-то весной, поэтому дочки создали свою традицию: они встречают Пасху вдвоём, у старшей дома. В этот раз мы не уехали, я покрасила яйца как в детстве, яичной шелухой, сделала несколько куличей. А дочки, уже по своей традиции, встречают этот день вдвоём. Мне немного грустно, что мы не вместе сегодня, но радость...

? Спасибо всем, кто проголосовал! Цифры получились очень показательными и, честно говоря, немного меня удивили: 🟣 38% — в отношениях, чувствуют себя счастливыми, всё хорошо 🔵 28% — тоже в паре, но есть вопросы или моменты, над которыми хочется работать 🟢 Остальные распределились между «отношения сейчас не в приоритете» и «в пассивном поиске». В активном поиске оказалось всего 5 человек — это самый редкий ответ. Долгое время мне были знакомы только два состояния (примерно с 14 лет): либо в активном поиске, либо уже в отношениях...

💛 Так классно, что большинство проголосовавших, похоже, знают об этом 😉 Мы часто думаем, что крепкая связь — это удача, «химия» или просто совпадение характеров. На самом деле — это труд. Чем больше мы вкладываемся в другого, тем дороже он нам становится. Не потому что мы «привязались». А потому что так устроена психика: мы ценим то, во что вложили часть себя. Пустые отношения не держатся. Держатся те, куда регулярно вкладывают время, внимание и заботу. Но есть одина сложность: просить о помощи...