Психолог и горы

Тут немножко откровений🍐 А вообще, хотела ещё с утра рассказать, что завершился месяц, когда я вела канал по расписанию. В целом сама идея мне понравилась, как-то спокойнее, снижается тревога (да, она у меня есть и по поводу канала и ответственности перед вами, моими читателями, тоже). Но, наверное рубрики были не очень актуальными. Баланса внутренней и внешней мотивации не хватило для продолжения идти по той же схеме. Поэтому буду думать, как двигаться дальше...

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Продолжаю рассказывать, что стоить посмотреть по психологии семьи. Делюсь любимыми сериалами (это первая, порция, будут ещё и фильмы и сериалы) 💛 Это мы (This Is Us) 2016–2022, США, 8.4 Мой любимый сериал, но подойдёт не всем. Для кого-то слишком много разговоров, для кого-то слишком драматично. Максимально подходит под тематику психологии семьи. Динамика развития семьи через поколения, очень терапевтичный и психологичный. Глубокий анализ травмв потери, усыновления, личных границ, зависимости, созависимости, отношения сиблиногов и многое другое...

🐤🐤🐤🐤 🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤 Фанские горы. Август 2024 Да, уже почти суббота, но я помню про свое расписание). Хоть сегодня я и в больнице, сделали плановую операцию (всё прошло хорошо). Вот, под конец дня, решила вспомнить одно из лучших путешествий, организованных моим мужем (как вы знаете, все совместные путешествия планирует и организовывает он, а в горы я только с ним)...

Дорогие друзья, мы с нашими выпускниками, начинающими и продолжающими психологами создали крутой проект "Доверительная беседа" Этот проект создан для тех, кто нуждается в психологической поддержке, но не имеет на данный момент финансовой возможности на платные услуги психолога. Каждого психолога, которого можно увидеть в группе, в разделе "Услуги", я знаю лично, видела в работе в рамках учебного курса "Тренинг профессионального мастерства" и/или других курсов...

🌈🌈🌈🌈 ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 В прошлый вторник писала об этом феномене и обещала рассказать о причинах его возникновения и последствиях. Причины ⬇️ 💔Психологическая травма - сильный стресс: насилие, потеря, катастрофа, психика "замораживает" чувства, чтобы защититься от боли. 💔Особенности воспитания - чаще в строгости, когда в семье есть запрет на проявление каких-то эмоций "Не плачь!", "не злись!", чтобы быть принятым, "хорошим" надо научиться подавлять эмоции. 💔Профессиональная деформация - например, у врачей, военных, спасателей — частая необходимость "не чувствовать", чтобы выполнять работу...

🦋🦋🦋🦋 ФОКУС ВНИМАНИЯ на РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ Время очень важная переменная. Вроде бы абсолютно независимая, но сильно влияющая на самочувствие, страхи, ожидания, наши отношения, ... Как-будто бы время это не совсем про нас, ведь оно существует само по себе. Но я предлагаю вспомнить про авторство своей жизни. На этой неделе обратите внимание на то, как вы сами распоряжаетесь временем. Думаю, все слышали про колесо баланса (если стоит про него рассказать, дайте знать). Считаю, надо регулярно проверять давление в этом колесе 🙂. Чтобы оно был оптимальным и равномерным. Ведь часто время утекает не туда, куда хочется, и происходит это незаметно, как будто бы без нашей воли...

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 На прошлой неделе закончила курс психологии семьи на переподготовке, и поступила просьба от аудитории - посоветовать фильмы и сериалы о семье. Сразу я не почти ничего не вспомнила. Но задумалась. И список получился довольно большой. Для начала поделюсь фильмами, в которых отражена сложная семейная система, семейные тайны, сложности и особенности воспитания, преодоление семейных кризисов. 🍋‍🟩Капитан...

🕊️🕊️🕊️🕊️ СВОБОДНАЯ ТЕМА "Моё отношение к групповой и индивидуальной ТЕРАПИИ" За прошедшую недели у меня стартовали две терапевтические группы - короткосрочная (на 10 встреч) и долгосрочная (без ограничения длительности). Поэтому именно эта тема сейчас у меня на уме. Вы знаете, как я люблю эту работу и работу с группой вообще. Да, ещё начала вести супервизироскую группу с начинающими психологами, моими выпускниками (об этом тоже напишу обязательно). Практически на каждой группе, рано или поздно, поднимается тема нормальности психотерапии. Часто участники озвучивают такую оценку психотерапии,...

🌈🌈🌈🌈 ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Об этом могут сигнализировать такие высказывания🌸 🔥Не знаю, что я чувствую. ✅Меня ничто не трогает. 🍐В стресовой ситуации чувствую онемение. 🔥Мне не знакомо чувство злости. ✅Окружающие считают меня холодным. Изоляция эмоций или по-другому эмоциональная отстраненность - это психологический защитный механизм, при котором человек отделяет свои чувства от мыслей или переживаемых событий. Вместо того, чтобы проживать эмоции, человек как бы "отключает" их, оставаясь рациональным, но эмоционально холодным. Что может стоять за изоляцией эмоций...