Психолог и горы

Это был интенсив по долгосрочной психотерапии в экзистенциальном подходе — «ЮЖНЫЙ ПОЛЮС», и назывался он «Мои внутренние земли. Как вырастает устойчивость». Как это было? Очень насыщенно. Максимально! Расписание было плотным: 10:00 — лекции (чаще интерактивные, с заданиями), 12:00 — супервизионные группы (каждый день с новым супервизором, одну из групп вела Ирина Млодик), 16:00 — терапевтическая группа, 19:00 — мастер-классы, и ещё после или параллельно - киноклуб от чудесных юнгенианских аналитиков, с классными фильмами и глубоким обсуждением после...

Это был интенсив по долгосрочной психотерапии в экзистенциальном подходе — «ЮЖНЫЙ ПОЛЮС», тема интенсива - «Мои внутренние земли. Как вырастает устойчивость». Как это было? Очень насыщенно. Максимально. Расписание было плотным: - 10:00 — лекции (чаще интерактивные, с заданиями), - 12:00 — супервизионные группы (каждый день с новым супервизором, одну из групп вела Ирина Млодик), - 16:00 — терапевтическая группа, - 19:00 — мастер-классы от участников интенсива, - и ещё классный киноклуб от юнгенианских...

✨ Нарциссы сейчас вызывают разные чувства: их боятся, осуждают и дарят на 8 марта)) При этом нарциссические черты есть у каждого и это нормально. Желаю каждой из вас открыто и с удовольствием проявлять свои здоровые нарциссические черты: 🌿 любоваться собой, 🌼 быть яркой и не стесняться этого, 🌸 заботиться о себе, 🌼 знать свои сильные стороны, 🌸 признавать достижения, 🌼 не жертвовать собой 🌼 не терпеть неуважение, 🌿 брать ответственность на себя за своё счастье! Каждая из нас уникальна...

! Пост о намерении сменить фамилию написала почти полгода назад. Замуж вышла почти 8 лет назад. Обсуждала этот вопрос с близкими и на терапии, и даже немного с вами. 18 лет была Ситникова. 26 - Карагачева. Хочу остаться с фамилией моего мужа до конца жизни. Пару месяцев назад даже озвучила мысль, что если вдруг умру, то не хотела бы лежать под чужой фамилией). Да, эта мне пока совсем не привычна, она более распространённая, более забавная для меня. Но каждый раз её звучание подтверждает мой выбор...

💫 В школе я доучилась до 9 класса и с подачи папы поступила в педучилище, которое за время моей учёбы трансформировалось и превратилось в педколледж. Родители понимали, что учёба в школе ни к чему хорошему меня не приведёт. А я с первого класса мечтала быть учителем начальных классов, как моя любимая мама (лучший учитель, которого я знаю, и прабабушка - заслуженный учитель РСФСР). Но к 9 классу моя мечта сильно поистрепалась - опыт взаимодействия со школьными учителями сделал своё дело. Появился интерес к психологии в 8 классе, когда я встретила школьного психолога. Она пробудила во мне интерес и поверила в меня...

((. Нет, на этой фотографии я ещё отличница, легко и с удовольствием учусь. Я прихожу домой и сразу сажусь за уроки, хотя никто не заставляет и не напоминает. И я делаю уроки, даже если по телеку мультики (а тогда их нельзя было поставить на паузу и посмотреть в любой момент). Я просто с раннего детства оценила это ощущение свободы, когда уже ничего не надо делать. А что же случилось? Случилось то, что в конце пятого класса мне нужно было уехать на дачу до переводных экзаменов (глухая деревня за 500 км от дома, где в буквальном смысле 3 жилых дома, в которых обитают деревенские бабушки)...

? Еще как важно! Наши ожидания формируют реальность. В психологии есть классический, хоть и спорный с этической точки зрения, эксперимент Розенталя и Джейкобсон. Школьникам дали тест, а учителям сообщили ложные результаты: сказали, что некоторые дети (выбранные наугад!) — «будущие гении». Дети не были разделены по классам. Они сидели за одними партами со всеми. Но к концу года те, в кого учителя поверили, действительно стали учиться лучше...

! На самом деле эта тема волнует меня с детства. Именно она помогла мне сформулировать тему своей кандидатской диссертации более 20 лет назад. Что вообще определяет наше мнение о другом человеке? 🟡То, каким я его вижу? 🔵 Или то, как, по моему мнению, он видит меня? 🔴Ко мне хорошо относятся, потому что я хорошо отношусь к людям? 🟣Или это происходит вне зависимости от моего отношения? Я изучала, как связаны «Ты-образы» (как я вижу другого человека) с рефлексивными образами («Я» глазами другого)...

!... Из терапии! Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Всё, хватит. Больше не пойду»? Может, прямо перед сессией — рука тянется к телефону, чтобы отменить. Или после — возникает ощущение: Я сказал(а) слишком много… теперь точно уйду». Или Столько напряжения, а толку ноль! Пора заканчивать! А может быть просто всё время опаздываете, «случайно» пропускаете. Можно принять это за слабость или несобранность, но это сопротивление . А в терапии сопротивление — не враг. Это компас. Оно появляется, когда мы подходим к чему-то важному, болезненному, незащищённому...

? Долгое время я считала, что завидовать нехорошо, неправильно и вредно. Зависть разъедает изнутри, не даёт покоя, разрушает отношения… Всё относительно. И зависть тоже. Мы даже разделяем её на «белую» и «чёрную» — на добрую и злую. Зависть, как и любые другие чувства, нормальна до тех пор, пока не приводит к саморазрушению и не причиняет вреда другим. Но сталкиваться с завистью обычно неприятно — даже в минимальных проявлениях. Ведь она вынуждает признать: мне чего-то не хватает, я чем-то недоволен в себе...