ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Здоровье самая важная вещь ,которая есть у человека. Чтобы сберечь эту ценность , человек должен вести здоровый образ жизни. Гиподинамия является одной из основных причин возникновения многих болезней . Еще в древности говорили ,что движение это жизнь и были правы. Риск возникновения заболеваний у малоактивных людей на значительно выше, чем у более активных . Малоподвижный образ жизни приводит к развитию таких хронических заболеваний, как рак толстой кишки и молочной железы, диабет второго типа, ишемическая болезнь сердца, ожирение ,остеопороз и так далее...

Многие сорта сыра достаточной калорийны и могут содержать много жира и натрия. Диетологи рассказали, какие эффекты для организма может вызвать значительное сокращение потребления или отказ от этого продукта. 1. Улучшится состояние кожи Исследования показывают, что употребление молочных продуктов связаны с избыточной выработкой кожного сала. 2. Вы будете реже испытывать вздутие живота. Многие молочные продукты могут вызвать расстройство желудка и вздутие живота либо из-за отсутствия ферментов для расщепления молочного сахара, либо из-за настоящей аллергии...

Печень – это главный «фильтр» нашего организма. Все, что потенциально может нам навредить , проходит через печень, затем отфильтровывается, преобразуется в безопасные для организма соединения и выводится естественным путем. Таким образом наш организм избавляется от вредных и конечных продуктов обмена . Неправильное питание, вредные привычки, плохая экология оказывают огромную нагрузку на печень и могут стать причиной развития заболеваний. Поэтому о здоровье печени необходимо регулярно проявлять заботу...

Считается, что напиток искусственно дает прилив сил и бодрости, но стоит ли оно того? Современному человеку ,требуется чуть ли не круглосуточно быть активным : учеба , работа , тренировки , путешествия и т.д. . Когда силы на исходе , некоторые прибегают к энергетическим напиткам . Те в свою очередь , помогают взбодриться и выйти из сонливого состояния. И так давайте рассмотрим как и на что влияют энергетические напитки на организм 1.Влияние на сердечно-сосудистую систему: При злоупотреблении энергетическими...

Наверное все любят сладости? Отказаться от употребления сладкого во время диеты или по медицинским предписаниям сможет не каждый. В поисках оправдания вредной привычки на ум приходят такие отговорки ,как «у меня работа умственная, без сладкого — никак», «у меня энергии не будет», «у меня зависимость, как от табака». Или если вы беспокоитесь за состояние фигуры и свое здоровье, не стоит полностью отказываться от сладкого. Достаточно найти компромисс! Вот главные принципы полезных сладостей: Я составил список топ самых полезных сладостей, для нашего организма , поехали...

Пользу гороховой каши сложно переоценить. Диетологи рекомендуют включать гороховую кашу в наш рацион , потому что , это буквально кладезь полезных микроэлементов . Одним из главных плюсов ,является , содержание в ней достаточного количества белка – строительного «материала», который нужен каждому человеку для нормальной жизнедеятельности. По химическому составу этому продукту также сложно подобрать достойный аналог. По пищевой ценности гороховая каша вполне может соперничать привычному нам мясу...

С чего начинается ваше утро? Если с чашки кофе, без которой вы не можете проснуться, то пора задуматься, как же влияет на ваш организм напиток, потребляемый многими из нас в чрезмерном количестве. Существует множество мифов, связанных с самым главным пищевым «допингом», но как понять, вреден или полезен кофе лично для вас , давайте разберемся , что присходит с телом , когда вы отказываетесь кофе. Что такое кофе ? Напиток готовится из жареных семян (зерен) нескольких видов растений, а от степени их обжарки зависит крепость напитка...

1.Черный и красный перцы Самый распространенные виды приправ которые не только делают блюдо более острым , но и способствуют профилактике раковых заболеваний, оберегают организм от простудных заболеваний , укрепляют костный аппарат нашего тела, способствуют нормализации свертываемости крови. Именно эти специи рекомендованы курящим людям, так как содержащийся в них бета-криптоксантин способствует нейтрализации вредного воздействия табака. 2.Куркума Данный ингредиент входит в список суперфудов...

Витамины известны нам с детства, и само слово «витамины» постоянно на слуху, все еще существуют много мифов относительно этих элементов. Многие считают, что могут прекрасно обходиться и без них, а другие напротив – регулярно и с избытком употребляют их без разбора и в больших количествах. Разбираемся в теме, развеиваем мифы и выясняем правду. Сами по себе витамины не обладают калорийностью, не являются источником энергии для организма, не входят в структурный состав тканей и органов. Небольшое...

Наверное все замечали , что во время занятия спортом вы начинаете себя чувствовать себя совершенно по другому , как будто ваш организм входит совершенно другой режим . Теперь вспомните ,что вы чувствовали перед последней тренировкой и после этой тренировки ,более чем уверен это совершенно разные ощущения . Что же на самом деле происходит с нашим телом во время физических упражнений , какие процессы в нем протекают , что мы совершенно чувствуем себя иначе ...

Продукты которые мы кушаем каждый день напрямую связаны с нашим самочувствием , если мы питаемся нормально и в наш организм адекватный объем макро- и микронутриентов , а при этом продукты качественные и здоровые , то риск заработать болезнь желудка минимальна. К сожалению современная жизнь диктует много своих условий и большинство продуктов в супермаркетах также весьма далеки от того ,чего бы хотел видеть в нашем желудке . 1. Супы . Ничто не ласкает так наш желудок, как теплый , мягкий супчик и конечно же в случая пищевых отравлений , в первую очередь врачи рекомендуют посидеть на супчиках ...

А в какой обуви ходите дома ? Поделитесь в комментариях:) Если вам понравилась данная статься , то поставьте лайк и подписывайтесь !