Психолог

Ситуация, которая выбивает из привычного состояния. И первое желание — скорее её изменить. Убежать. Найти виноватого. Спросить: «Почему это происходит именно со мной?» А что, если посмотреть на это иначе? Если эта ситуация пришла в твою жизнь — значит, в ней есть что-то для тебя. Новый опыт. Новая сила. Новая версия тебя. Возможно, сейчас тебе не нужно менять ситуацию. Возможно, тебе нужно изменить свою реакцию на неё. Не идти через страх. Не накручивать себя. Не создавать ещё больше напряжения там, где его и так достаточно. А остановиться. Выдохнуть. И сказать себе: «Хорошо. Значит, я справлюсь и с этим»...

А если нет возможности — хотя бы на балкон. Поймай утренний свет. Он особенно важен для нашего организма — даже если за окном пасмурно. Походи босиком по траве. Почувствуй землю под ногами. Сделай несколько глубоких вдохов и просто подыши свежим утренним воздухом. А теперь — немного движения. Несколько простых упражнений, чтобы мягко разбудить тело и запустить лимфодренаж. После — выпей что-нибудь тёплое...