Зоя Квант

ЛФК упражнения при боли в пояснично-крестцовом отделе.. ✅растяжения пояснично-подвздошной мышцы.✅вытяжка поясничного отдела позвоночника.✅растяжка передней поверхности бедра.

Прыжки как маркер проблем с ногами.

Комплекс при гиперлордозе поясницы и вываленном животе.

Сутулость. Комплекс на спину, грудь и шею с резиной. 1. Обязательно легкая разминка сначала 2. Если некомфортно сидеть в этой позе, можно сидя на стуле 3. Боли в суставах быть не должно!

3 упражнения активной стимуляции новых нейронных связей и активной стимуляции мозга. Развитие: ✅моторики рук ✅мышления ✅внимания ✅самоконтроля

Пресс без боли в спине..