Увлекательная психология

Это будет небольшая статья, в которой я расскажу вам о самых важных признаках психически сильных людей. Если она вам понравиться, и вы захотите узнать больше признаков, то в следующих статьях я расскажу вам о них. 1. Всё так, как оно есть Сильные личности принимают реальную жизнь,такой, какая она есть. Такие люди напрямую сталкиваются с проблемами и принимают вызовы судьбы. Они не обманывают себя и живут в настоящем. Они понимают, что не всё в своей жизни возможно держать под контролем. 2. Самоконтроль Психически сильные люди контролируют себя и свои эмоции...

Обсессивно–компульсивное расстройство или ОКР - это психическое и поведенческое расстройство, из - за которого у человека появляются навязчивые мысли и чувство необходимости многократно выполнять определенные процедуры. В конечном счёте выполнение этих процедур вызывает стресс и тревогу. Как можно понять из названия, симптомы ОКР- навязчивые идеи и компульсии. Давайте же рассмотрим основные формы проявления ОКР. 1. Навязчивые мысли Навязчивые мысли (или как по -другому их называют мыслительная жвачка) сопровождаются высоким уровнем тревоги и напряжённости...

В этой статье я расскажу, как справиться с бессонницей и сделать ваш сон лучше и качественнее. Для начала нам необходимо определить, что такое бессонница. Для этого мы рассмотри критерии, которые помогут узнать о характерных признаках бессонницы. Общие критерии: Как быстро уснуть? Для того, чтобы справиться с бессонницей вы можете обратиться к доктору, который выпишет вам препараты, содержащие мелатонин. Мелатонин - это вещество, которое регулирует цикл сон-бодрствование и способствует нормализации ночного сна...

Если вы не уверены в себе, то скорее всего, в прошлом у вас был негативный опыт, который способствовал закреплению неуверенности в себе. Для того, чтобы почувствовать уверенность в своих силах, необходимо получить новый положительный эмоциональный опыт. Давайте же рассмотрим рекомендации, которые помогут вам чувствовать себя увереннее. Общие рекомендации: 1. Хобби. Начните с любых мелких дел, которые вам приносят удовольствие, например, спорт, готовка, пение и т. д. и достигайте небольших целей...

В предыдущей статье мы уже рассматривали топ 5 признаков, по которым можно определить некомпетентного психолога. Сегодня мы рассмотрим ещё 5 новых признаков. ТОП 5 ПРИЗНАКОВ: 1. Навязывание своих убеждений. Это могут быть понятия нравственности и безнравственности, моральные или религиозные убеждения. Наши убеждения формируют восприятие действительности, но у всех людей разный опыт и разное мировоззрение. Психолог обязан соблюдать профессиональную этику и не навязывать свои ценности клиентам. 2...

Переедание является такой же привычкой, как и все остальные. В наше время существует огромное количество диет, благодаря которым вы можете быстро сбросить вес и также быстро набрать новые килограммы. Для того, чтобы справиться с перееданием, вам необходимо выработать новые здоровые пищевые привычки, которые помогут вам питаться так, как вы хотите и не поправляться. Такой способ похудения называется - интуитивное питание. Интуитивное питание. Чаще всего привычка переедания связана с заеданием эмоций...

В этой статье я расскажу, что такое созависимые отношения, почему люди в них вступают и как понять, что вы состоите в созависимых отношениях. Что такое созависимые отношения? Созависимые отношения - это патологическая привязанность и эмоциональная зависимость одного партнёра (жертвы) от другого (абьюзера). Почему люди вступают в созависимые отношения? Одна из основных причин, почему люди вступают в созависимые отношения - низкая самооценка. Если родители были пренебрежительными и равнодушными к ребёнку...

В этой статье я расскажу вам, почему так сложно закончить абьюзивные отношения и, что нужно сделать для этого. Отношения абьюзера и жертвы представляют собой абьюзивный цикл. Об абьюзивных циклах я рассказывала в предыдущей сатье. Переходи и читай) Почему же так сложно разорвать отношения с абьюзером? У жертвы и абьюзера возникает прочная эмоциональная связь, которая основана на непоследовательном чередовании ощущений "идеальной любви" и "полной ненависти", унижения и поощрения...

В этой статье я расскажу вам о том, что такое абьюзивный цикл и какие они бывают. В психологии существуют разные вариации абьюзивных циклов. Сегодня мы рассмотрим общий цикл, абьюзивный цикл жертвы и абьюзивный цикл абьюзера. Итак, начнём с общего цикла. Общий абьюзивный цикл: Стадия 1. Нарастание напряжения. В отношениях возникает недовольство, общение партнёров ухудшается. Стадия 2. Насильственный инцидент. Происходит конфликт, в котором участвуют оба партнёра. Стадия 3. Примирение. Оба партнёра начинают делать вид, что всё хорошо и восстанавливают общение...

В абьюзивных отношениях существует две роли - абьюзер и жертва. В этой сатье я расскажу вам об общих чертах этих ролей и составлю их портреты. Сначала поговорим о том, кто такой абьюзер в отношениях. Портрет абьюзера: Абьюзер - человек, который использует техники психологического насилия, с целью подчинить волю партнёра, всецело контролировать его. Тотальный контроль. Абьюзер контролирует каждый шаг жертвы. Постоянная подозрительность. Под сомнения ставятся все слова и поведение жертвы. Часто подозрительность сопровождается патологической ревностью...

В этой статье мы рассмотрим топ 10 признаков абьюзивных отношений. Эти признаки помогут вам определить в каких отношениях состоите вы и над чем следует поработать. Абьюз - это модель поведения, которая предполагает насилие со стороны одного человека (абьюзера) по отношению к другому (жертве). Насилие может быть не только физическим, но и психологическим (эмоциональным). Основные признаки абьюзивных отношений: 1. Постоянная критика со стороны партнёра Чаще всего такая критика является деструктивной - оскорбления, попытки пристыдить, унизить...

В предыдущей статье мы рассматривали топ 5 признаков, по которым можно определить, что ваш психолог некомпетентен. В этой статье мы рассмотрим ещё 5 признаков. 1. Ваш психолог использует много "умных слов" слов. Под "умными словами" я имею ввиду профессиональные термины, которые могут быть неизвестны клиенту. Согласно профессиональной этике психологи должны уметь употреблять те слова, которые будут понятны большинству. Это необходимо, чтобы сам клиент понимал, какие у него психологические проблемы и как их можно решить...